Мясо кролика — диетический низкокалорийный продукт. И его калорийность зависит от степени жирности. Это где-то 135-155 килокалорий. Если речь идет о кролике жареном, то калорийность здесь увеличивается, и это 195 ккал,в тушеном —185 ккал на 100 г веса, самая же низкая - в отварном мясе —150 ккал. 100 г крольчатины содержит 20 граммов белка, 5 граммов жира. Плюс неоценимые витамины - В9, РР, В12, В1 и В2, В6 и В5. Плюс микроэлементы - калий (239 мг), фосфор (213мг), натрий (41мг), селен (23 мг).
Пищевая ценность домашней утки примерно 248 ккал на 100 г продукта. Такая калорийность достигается больше за счет жира, в дикой птице калорийность всего лишь 120 ккал, и она достигается за счет белка.
в графике ошибка- не углеродов, а углеводов
Скипинг (прыжки на скакалке) довольно популярный вид физической нагрузки, т.к. позволяет довольно эффективно снижать вес и тренировать мышцы. Около 190ккал теряются за 15 минут. Соответственно, за 10 минут Вы потеряете более 100 ккал. При этом нужно совершать 1.5-2 прыжка в секунду. 10 минут на скакалке приравнены к 30 минутам бега трусцой! Во как! написала и самой захотелось попрыгать. Только я обычно прыгала 15 минут, то есть 30 минут занятий: минуту прыгаю - минуту отдыхаю. Не плохие были результаты должна сказать.
Яйцо почти на сто процентов состоит из белка. Качество яичного белка считается чрезвычайно высоким и по своей питательной ценности значительно превосходит белок содержащийся в мясе и уступает только материнскому молоку. Яйцо содержит полный объем всех необходимых человеку для гармоничного развития аминокислот. Чем больше размеры яйца, тем больше количество калорий. Так крупное яйцо содержит 75 - 80 калорий.
Все зависит от разновидности пенного напитка. Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 г напитка. Например, калорийность безалкогольного пива составляет 33Ккал.
Для сравнения: один литр пива по калорийности равен небольшому шоколадному батончику или 0,33 л колы. Среди всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным, поскольку у него наименьшая крепость. Даже вино имеет в 2-3 раза высшую энергетическую ценность и больше способствует набору лишних килограммов.
Так что в целом оно не вредит фигуре. Но только если вы им не злоупотребляете.
Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью и фигуре)