Батыр деген адам улкен ариппен ататын.коргайтын,ештенеден корыкпайтын адам .ар халыкта оздердин батырлары бар.олар озинин омири аямай батырлык ,ерлик корсеткен.казир ондай адамдар аз калды.ел ушин,журт ушин омиринди беретин.
Адм агзасына коп теген калций кажет.Сенин арганизимин жаксы болу ушин коп жемис жедектерди жеуге болады. Ал суйек пен тистерди катты болу ушин адам сутти тагамдар ды жеу керек. Ал ми кабилетин жаксарту ушин балык немесе шоколад жеуге болады. Жане де бой тез осу ушин сабиз ди жеуге болады.