Выше в ответе сказали, что "фигура - не самое главное") Можно с этим согласиться, но я прекрасно знаю, как многие люди реагируют на недостатки своей фигуры. И психологически тяжело это переживают. Причины недовольства своей фигурой могут быть самые разные - иногда человек болен и не может влиять на фигуру, а чаще ему просто лень ею заниматься. Излишняя полнота или, наоборот, дефицит веса, какие-то косметические дефекты, сутулость, маленькая грудь, слишком большие бедра, маленький рост или очень высокий и т.д.- это причины недовольства. Хочу подсказать такую мысль. Во-первых, помочь подкорректировать фигуру может одежда. Правильно подобранный фасон, цвет, сочетание деталей, аксессуары, удобная обувь, хороший парфюм всегда поднимет настроение и сделает отношение к себе лучше! Во-вторых, прекрасно корректирует фигуру спорт - конкретно направленный на тренировку "нужных" мышц. А загонять себя в комплексы не нужно, потому что то, что вам кажется дефектом - другим вполне может нравится!
Диета Арнольда Эрета очень непростая. Я бы назвала это смесью вегетариантства и сыроедения в самой жесткой форме. При ней нужно кушать только так называемые бесслизистые продукты. Это свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень. Овощи лучше зеленые. Вот собственно и весь список разрешенных продуктов. Еще можно включать в меню воду, но пить ее совсем отдельно, ничего запивать нельзя.
С небольшим отступлением разрешают кушать сухарики из очень грубой муки, с отрубями или совсем высушенный черный хлеб, изредка овощи варить или тушить.
Поэтому принципы бесслизистого питания:
- Фрукты, ягоды и овощи и больше ничего.
- Вода, ноне запивать, а отдельно.
- Никакого завтрака.
- Раз в неделю полная голодовка только на воде.
Автор методики считает, что остальные продукты и особенно животная пища провоцируют выделение клетками человеческого организма много-много слизи. Она скапливается, сгущается, переходит в шлаки. Именно это и приводит ко всем болезням. Если убрать слизь и не провоцировать животной пищей ее появления, но и болезней не будет.
Приедается еще как))) Мама моя, к примеру, бананы терпеть не может. Вы на картофельной диете пробовали сидеть? Я фанат картошки, но тоже взвыть можно. Хлеб, кстати, самый не приедающийся из этой троицы, чего не скажешь про каши.
Белковое голодание иногда применяется в качестве терапии под наблюдением врача, однако, самостоятельные попытки посидеть на такой диете чреваты негативными последствиями.
Белки выполняют в организме множество функций. С их помощью осуществляется обмен веществ, защита организма от инфекций, и, конечно же, белки являются строительным материалом для клеток.
Выпадение такого важного элемента, как белки, неминуемо приводит к нарушению или прекращению этих процессов. Организм испытает стресс. И если на первых порах это будет просто плохое самочувствие, ослабление внимания и умственной деятельности, то при более длительном белковом голодании ситуация ухудшится.
Пострадают нервная и эндокринная системы, кора головного мозга. Организм начинает усиленно расходовать жиры и углеводы, затем распадаются белки, а, значит, и ткани. Как следствие, масса тела стремительно падает, работа внутренних органов нарушается. Постепенно происходит закисление организма, так как обменные процессы также пострадают. Организм станет крайне восприимчив к инфекциям и уязвим.
Для начала стоит обратиться к диетологу и психологу. Первый поможет определиться с диетой (я бы посоветовал есть больше овощей, пророщенного зерна, стрелок чеснока, огурцы, чаще пить воду - небольшими порциями, ведь не всегда чувство голода сопровождается требованием организма в пище). Второй позволит определиться с внутренними противоречиями и поспособствует уверенности в себе.