Его трудно назвать полезным, поскольку и в нем тоже ничего, кроме калорий.
Его скорее можно назвать менее вредным. При очистке сахара до белого используют известь, разные химические очистители. Вроде это всё потом удаляется, но всё равно не под ноль.
Врачи предполагают, что "бич" современных людей - снижение иммунитета, развивается от того, что они едят стерильную термически обработанную пищу. В результате организм просто разучивается бороться с бактериями.
Однако стимулировать иммунитет можно только фруктами, сорванными с высоты не менее 1,5 метра. В этом случае они относительно безопасны, при условии что выращены без применения химических средств защиты.
Есть же овощи (и ягоды), сорванные прямо с грядки категорически нельзя. Помимо огромного количества микроорганизмов, они часто заражены яйцами глистов (от домашних, и не только, животных), а также спорами возбудителей очень опасных болезней: дизентерия (шигеллез) - страдает дистальный отдел толстого кишечника, пресловутый сальмонеллез (более 700 видов), аскаридиоз - заражение круглыми червями (до 30 см. во взрослом состоянии) настоящим бедствием немытых овощей, токсоплазмоз - небольшие микроорганизмы поражающие преимущественно мозг и многие другие.
Лично я поставил бы в конце Вашего вопроса не вопросительный знак, а восклицательный. Без лишних комментариев.
Профилактика сахарного диабета?
Факторы, увеличивающие риск развития СД 2 типа:
- Избыточная масса тела или ожирение ИМТ ≥ 25 кг/м2)
- Артериальная гипертензия
- Нарушения липидного обмена (высокий уровень триглицеридов или низкий уровень ЛПВП)...и т.д.
Вам надо сдать анализ крови на гликированный гемоглобин. И, по необходимости пройти курс лечения преддиабета.
Да, я читал об исследованиях которые говорят об уменьшении объема мозга у бегунов-супермарафонцев, в следствии уменьшения количества воды в организме, но объем мозга не влияет на ваши умственные способности, другой вопрос что кровь густеет, и это порой становится опасно для здоровья.