Взрослым можно употреблять эту БАД.
Дозы только нужны другие, ну хотя бы в два раза больше, чем ребенку.
Если ориентироваться по витамину А, то его, кажется 3300ЕД взрослому в день
профилактическая доза.
Общеукрепляющее, антиоксидант и др. Как рыбий жир витаминизированный. Рыбий жир получают из морских тресковых рыб, здесь сырье может быть другое.
Аллергия на рыбу – это реакция организма на белок рыб. Поэтому употреблять в пищу очищенный рыбий жир гораздо безопаснее, чем свежую рыбу. Выбирайте только высоко очищенный рыбий жир иностранных производителей, сертифицированных по стандарту GMP! В России этот стандарт еще только будут вводить. Я своему 3-х летнему сынишке даю Омега-3 для детей.
Премиальный рыбий жир - омега 3 не просто лучший, это в принципе единственный рыбий жир, который есть смысл принимать. Омега 3 обладает рядом свойств, которые нужны человеческому организму. Это сильнейший кардиопротектор - профилактика инфарктов и инсультов, повышает умственную активность детей и снимает гиперактивность, повышает проводимость клеточных мембран (если проводимость плохая, клетки "не дышат" не принимают в себя полезные вещества и не отдают токсины, накапливая их внутри), помогает в комплексе с хондропротекторами нормализовать работу суставов. Главную ценность в омега 3 составляют ненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК. Именно их нужно искать в составе продукта, читая состав на банке.
Самой высококачественной по праву считается омега 3 из лососевых рыб, но и омега из "средних" рыб вроде скумбрии и анчоуса работает отлично, если вы будете ее принимать регулярно в осенне-зимне-весенни<wbr />й период. Летом я лично делаю перерыв.
Если хотите забыть о головных болях, варикозе, вязкой крови, гипертонии, принимайте омегу 3.
Ежедневная профилактическая доза ЭПК и ЖГК - 240-300 мг, такое количество обычно содержится в одной или двух капсулах. Внимательно читайте состав на банке, если там указано 1000 мг, это не значит, что данных кислот 1000 мг, обычно в 1000 мг как раз примерно 300 мг полезных кислот. Будьте здоровы!
Рыбий жир полезнее льняного масла.
Льняное масло (в теории) имеет некоторые полезные свойства. Но на практике, в реальной жизни, нереально сохранить эти полезности - льняное масло чрезвычайно быстро окисляется и прогоркает даже в идеальных условиях хранения.
Учитывая условия хранения масла на складах и в магазинах (в тепле и на свету), никакой пользы (окромя вреда) от него не будет.
Рыбий (рыбный) жир - очень полезный продукт, прежде всего, из за содержащихся в нем природных натуральных легко усваиваемых витамина D и Эйкозапентаеновой/ЭП<wbr />К, Докозагексаеновой/ДГ<wbr />К кислот (Омега-3).
Но и рыбий жир очень капризен в хранении и быстро прогоркает.
Поэтому, приобретать рыбий жир имеет смысл только у надежных производителей, использующих современные технологии при изготовлении капсулированного рыбьего жира.
Рыбу мы едим обработанную термически. В ней пользы мало. Витамины, минералы почти совсем убиты.
В соленой рыбе много соли. И я уже столько раз нарывалась на испорченную соленую рыбу, что страшно брать. И селедка, и скумбрия, и красная рыба- семга и другая- все попадались плохие. Скумбрию взяла свежемороженную, чтоб самой посолить, а внутри какие-то прыщи. Опасно брать... А в рыбе и глисты могут быть.
Может рыбу заменить рыбьим жиром?
Вон, веганы вообще без рыбы живут и без рыбьего жира и не парятся. Или вегетарианцы, которые не едят рыбу, а едят молочку или яйца тоже живут без рыбы и без рыбьего жира.
Но мне от молочки плохо, вот в чем дело. И от яиц не очень. Думаю, рыбьим жиром можно компенсировать. Если уж рыба сейчас плохая. Тем более рыбий жир в аптеке очищенный, безопасный.