Умение говорить "нет" доступно действительно не всем, только тем, кто любит себя, ценит время своей жизни и обладает некоторым характером. Конечно, приятнее кого-то обвинить в не правильном решении, чем себя.
Любых виртуальных друзей можно удалять и принимать без какого либо стеснения и боязни осуждения. Виртуальные друзья не являются реальными, не нужно виртуальных друзей воспринимать как настоящих, которые могут прийти к вам домой и ударить веником. Ничего реального они вам не сделают, даже если вы удалите их раз десять.
О причинах удаления говорите "не знаю, сбой системы". Уведомления о принятии обратно в друзья игнорируйте, отвечая "не знаю, не пришло, сбой наверно". Отстанут в конце концов.
А вообще, стоит научится честно и прямо смотря в глаза научится отвечать "не хочу", "не желаю", "нет". Это как текстовый квест или развилка догог, от того какой выбор вы сделаете, как ответите, концовка вашей жизни будет разной. Это ваша жизнь и только вам решать кто будет в ней другом, а кто знакомым. Вам всегда дают выбор "принять" или" отклонить", решайте, а не принимайте смиренно решения других, иначе это будет чужая жизнь, а не ваша.