Обсудить женой, будучи в хорошем расположении, и в формате я-сообщений, что вас не устраивает. Выслушать её. Расставить границы.
Я-сообщения - это не "меня бесит, что ты такая раздражительная", а " мне не нравятся раздражительные люди". Обезличивание. Это хорошо снимает ответную реакцию нападения. Да и в общем, этот формат хорош в общении.
Я, например, та самая раздражительная и нервная. В ходе переговоров со своим мужчиной выставили границы. Его условия: не нападать в течении часа по нашему приходу домой с работы. Все равно не слышит, ещё не включился в семью. Не повышать голос. Это его триггер. Ок, приняла.
Мои: в ходе нервов и нападок я не жду решения проблемы. А жду поддержки.
То есть, если говорю "все планы нашего месяца летят к хренам!", не надо отвечать " а что я,блин, могу сделать?? Ты же все знаешь!". Потому что, да, знаю. Я жду "мне тоже жаль, что так случилось". Мне необходимо разделение моих чувств близким человеком. Тоже принял.
Ещё обратить внимание на ресурс жены. Если она задолбана в хлам, нервозность предсказуема.