То, что фильтр способен задерживать никотин и смолу табака - это миф.
Как бывший работник табачной компании проходил множество интересных инструктажей и презентаций, в которых доносилось до нас, что фильтр такими свойствами практически не обладает. Задача фильтра в том, что он задерживает мелкие частички твердых веществ при згорании... Задумайтесь... Смола и никотин к ним не относятся... Уровень смолы и никотина в определенном виде сигарет создает купажист - который смешивает между собой табаки различных сортов (так как различные сорта имеют различные показатели), табаки из различных регионов сборки (так многое зависит от того, где именно этот сорт табака произрастал)...
Снизить концентрацию может наличие на фильтре специальной лазерной перфорации... Обратите внимание на фильтры различных сигарет... И то, только потому, что перфорация позволяет подтягивать воздух и тем самым снижать концентрацию при совершении затяжки...
Может заняться спортом, но это будет негативно.
Из-за курения, дышать будет немного труднее. Вот мой товарищ был волейболистом, а курил постоянно, но его тренер гонял на него сильно, типа "нельзя курить, иначе сам свою карьеру испортишь!".
Из-за курения загрязняет легкие и в легкие остается смог.
Тар (деготь), мышьяк, никель, кадмий, хлористый винил, формальдегид, ацетон, этилен, мочевина, красители бумаги и многое другое :)
Кальян вреден как для самого курильщика, так и для того, кто находится рядом. И на само деле табак для кальяна намного вреднее обычного табака, так как вызывает более быстрое привыкание к курению. Дым из кальяна, не менее вреден, чем обычный сигаретный дым.
Курение точно вредит, под давлением неопровержимых доказательств все вынуждены были это признать. Алкогольная мафия пока еще держит оборону и то за счет того что процент употребляющих алкоголь очень большой и они с энтузиазмом воспринимают любую информация о якобы пользе алкоголя, слишком тяжело освободится от этой зависимости.
Нет безвредных доз алкоголя, в любом виде и количестве этиловый спирт это яд.