Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.
Памятка грибникуПеред тем, как отправиться в лес, нужно усвоить несколько обязательных правил.
1. Самое грибное время-с середины августа до середины сентября.
2. Лучшее время для сбора-с рассвета до 10-11часов.
3. Желательно собирать грибы в корзину(там они меньше портятся, не ломаются и не мнутся). Лисички и опята можно собирать в мешок. В жестяных и пластмассовых ведрах грибы хуже сохраняются.
4. Нужно собирать столько грибов, сколько сможешь переработать.
5. Нельзя брать старые, особенно трубчатые, так как к вечеру из них будет "каша".
6. Старые грибы можно прикопать. Остатки грибов или старые червивые подберезовики и подосиновики- около берез и осин, белые грибы-на полянах лиственного или хвойного леса, а рыжики- в еловых или сосновых посадках.
7. Если вы долго находитесь в походе, можно подвалять грибы на солнце.
8. Собирать только те грибы, которые хорошо известны.
9. Нельзя собирать грибы переросшие, дряблые, поврежденные личинками и плесенью.
10<span>. Не собирать грибы вблизи шоссейных дорог, химических комбинатов, действующих и заброшенных шахт, а также вблизи удобряемых сельскохозяйственных полей, на близко к ним расположенных, хорошо проветриваемых </span>лугах.
11. При сборе грибов необходимо обращать внимание на форму гриба, внешнюю окраску, цвет и запах мякоти до и после разреза. Это помогает распознать ядовитый гриб.
12. Не брать в руки грибы, обладающие ядовитыми свойствами. Это правило особенно важно для детей.
13.<span> Если вы оказались на заболоченном участке, можно определить его опасность по растительному покрову. Березовые и еловые леса, ивовые и березовые кустарники-болото старое-безопасное. Хвощ и тростник-много влаги-будьте осторожны!</span>
14. Если кто-то провалился в болото, приближаться к нему нужно только ползком.
15. Если в лесу вас застала гроза, не подходите к высоким отдельно стоящим деревьям, столбам, стогам сена, к металлическим постройкам и линиям элекропередач. Дуб, тополь, ель, сосна притягивают грозу. Не опасны-береза, клен, заросли орешника.
16<span>. Если вы заблудились в лесу, ориентируйтесь по окрестности: </span>Север:
1. Деревья обильно покрыты лишайниками.
2. Кора деревьев грубее.
3<span>. У сосны вторичная(бурая) кора поднимается выше. </span>Юг:
1. На хвойных породах скапливается смола.
2. Ягоды раньше созревают.
3. Крона дерева гуще.
4<span>. Годовалые кольца на пнях шире.</span>
Indian Institute of Science<span> в Бангалоре (147-ое место)
</span>Indian Institute of Technology Delhi<span> (179-ое место)
</span>Indian Institute of Technology Bombay<span> (202-ое место)
</span>Indian Institute of Technology Madras<span> (254-ое место)</span>
Луиза Поиндекстер любила Мориса Джеральда. Кассий Колхаун, кузен Луизы, очень ревновал её за это, хотя явных признаков их любви не наблюдал. Но однажды он застал их ночью в саду и побежал будить брата Луизы Генри, чтобы он увидел, что их семья опозорена, так как Морис считался обыкновенным мустангером. Так же Кассий надеялся, что Генри убьёт Мориса, убьёт по достоиной причине, и тем самым избавит Кассия от соперника. Генри, поначалу прийдя в ярость от увиденного, потом раскаился, так как Луиза рассказала ему всю правду и объяснила, что Кассий наклеветал на Мориса. Пока Луиза объясняла это Морис успел уйти, и Генри поскакал извиняться, а за ним выехал Кассий, желавший наконец убить Мориса самостоятельно. Генри догнал Мориса, они помирились, и по обычаю команчей поменялись плащами и шляпами. Кассий, подкараулив всадника в одежде Мориса, убил его, и отрубил ему голову, не знав о том, что это был Генри. Утром Морис нашёл Генри, посадил на лошадь и хотел доставить в форт, но внезапно лошадь, на которой сидел Морис испугалась, понесла в чащю, там Мориса выкинул из седла удар о сук дерева и он потерял сознание.