Это хондроз. Для подтверждения можно сделать снимки позвоночника (если уже не кормите).
Лечение: по 10 сеансов медицинского массажа весной и осенью с рассасывающими маслами, диета, специальная гимнастика, катание на спине каждый день (подведя согнутые колени к подбородку и обхватив их руками, закатываетесь назад, как кресло-качалка) начиная с 10 раз, увеличивая каждый день.
Нестероидные противовоспалительные препараты вам нужны, думаю.
По типу - Диклофенак или подобные.
Мазь купите в аптеке и мажьтесь.
Должно помочь.
У девушки может болеть живот по вполне понятной физиологической причине - раз в месяц и идти к врачу совсем нет надобности...А боли бывают реально сильные. И девушке возможно с этой болью надо идти на работу. Поэтому девушка принимает таблетку.
Потому что Вы здоровы. Радуйтесь! В противном случае болела бы поясница.
А если серьезно - выберите подушку поменьше, или ту что есть - кладите пониже. Так, чтобы голова была примерно на уровне тела. При этом шейные позвонки не деформируются, поэтому ни шея, ни спина утром болеть не будут.
О себе: засыпаю с большой подушкой, стоящей в постели чуть ли не вертикально. Иначе мне сложно заснуть. Просыпаюсь - подушка параллельно постели, плоская и убитая. Сам не знаю, как я умудряюсь достигать во сне такого эффекта.
Если Вы так не можете, кладите подушку сразу "плоско". Возможно, заснуть с непривычки сразу будет сложно, зато наутро ничто у Вас болеть не будет.
Да, конечно же, можно облегчить боль.
Необходимо воспользоваться специальными нестероидными противоспалительными обезболивающими препаратами набодобие Фастум-геля или Диклофенака.
Они заметно облегчают боль и снимают воспаление.
Также шею нужно держать в тепле.