Конечно самоизоляция вредна для здоровья, это однозначно. Очень тяжело психологически, а если еще добавляется телевизор и СМИ со всякими мрачными новостями, то вообще атас, развивается паника и депрессия.
Это вредно и физически - мало движения, нечем дышать. Поэтому гулять нужно обязательно, хотя бы 2 часа в день. А кто-то еще и выпивает от скуки и курит, семьи начинают ссориться, находясь долго в замкнутом пространстве.
Лично я ни одного дня не сидела на самоизоляции, а напротив вела и веду активный образ жизни. Работала, правда дистанционно, весной (с магистрантами до их защиты в июне). А в остальное время была на свежем воздухе - брала пропуска, работала у заказчиков, значительную часть времени проводила в своем саду.
Конечно, надо соблюдать требования - ношение масок, перчатки, частое мытье рук. Риск заразиться есть у каждого. Но долгое сидение дома не защитит от коронавируса, потому что рано или поздно придется выйти из дома, да и контакты с людьми совсем нельзя исключить. Поэтому надо поддерживать свой иммунитет, даже сидя в самозоляции.