Для быстрого роста мышц нужны тренировки и, к сожалению, анаболики.
А еще нужен опытный тренер или инструктор, который подскажет как, чего и что.
Взять хотя бы актера, который сыграл царя Леонида в 300 спартанцах.
Да, он тренировался очень усиленно в течении 7 месяцев.
Но его фото потом показывают насколько он быстро сдулся.
Если бы он накачал мышцы натурально, то не сдулся бы так быстро.
Если бы не употреблял то, что употреблял, то не вырос бы так быстро.
В общем быстрый рост мышц это палка о двух концах. Даже с инструктором.
Лучше медленно, но верно (конечно, если вам только не предложили роль царя Леонида).