К сожалению, чувства не обуздать. Люди, многие во всяком случае, имеют высокий порог эмоционально-чувстве<wbr />нного восприятия того или иного процесса или явления, то есть переживание происходящего вокруг них или внутри их очень глубокое, и порой, продолжительное. А в силу той или иной степени причастности (даже косвенной - знание, осознание, участие в содействии или противодействии и прочее) к происходящему, переживание может переходить даже в перенимание чужой душевной боли или в чувство вины за происходящее.
Я про таких людей говорю, что у них тонкая душевная организация, они очень сильно принимают все близко к сердцу и живут с этим комом душевного груза переживаний, что не очень хорошо, кстати, отражается на их здоровье.
Здесь, совладать со своим сердцем вряд ли возможно. Душа - это человеческая сущность. Мы не можем изменит свою суть.
Но, мы можем несколько лучшим образом управлять своими чувствами, то есть сдерживать их необузданную губительную силу, если активно будем подключать в процесс свое мышление. То есть понимание и осознание того, что хоть мы и не всесильны, но мы делаем все полезное и возможное, мы искренне желаем добра, лучшего исхода. Только сила мысли должна быть направлена не на - "я не виноват", то есть оправдание себя и защиту себя, а на - "если что от меня зависит, я всегда рядом".
То есть не безудержные чувственные переживания, а контроль над ними сознания, путем направления их в положительно заряженное русло.