При избыточном весе и артрозе хорошо бы выбрать такой пожизненный характер питания , который позволил бы нормализовать вес и удерживать его постоянно . Это уменьшит нагрузку на суставы и улучшить обмен хрящевой ткани сустава . Особой диеты при большинстве артрозов нет , но пациенты утверждают , что употребление рыбы , риса и овощей улучшает их состояние . При сочетании артроза с сахарным диабетом соблюдать 9 стол обязательно вдвойне , это позволит при адекватном лечении поддерживать компенсацию диабета и контролировать вес , что хорошо и для суставов . При подагрическом артрите поддержание нормального веса важно , но более всего необходимо исключить любые алкогольные напитки , соблюдать малопуриновую диету с ограничением в пище животных жиров , субпродуктов , консервированной рыбы . При пирофосфатном артрозе в пище ограничивают углеводы .
Ну, судя с одной жалобы сложно поставить диагноз, да и в таких случаях необходимо обязательно более тщательное обследование. Боль в суставах может говорить о многих заболеваниях, но так же может и не быть ничего серьезного (что бывает у метеочувствительных людей).
Прежде всего Вам необходимо сдать анализ крови на ревмопробы (ревматизм, ревматоидный артрит очень часто дают боли в коленях).
Также боль могут давать различные артриты. В любом случае без осмотра, более детального сбора анамнеза и дополнительных методов обследования никто не поставит диагноз, а уж тем более не назначит лечение.
У меня в первую очередь худеют ноги. Это наверное от конституции и наследственности зависит.
Иногда сажусь на атомную диету на несколько недель и регулярно хожу в кардиозону и в бассейн. Посещаю финскую сауну и хамам. Попробуйте когда спите ноги на что-нибудь высокое класть
Итак, раз никто не слышал о такой диете, тогда поделюсь своими впечатлениями. Эта диета направлена на уменьшение объема в нижней части тела, т.е. ноги и бедра. Данная диета мне понравилась тем, что здесь в отличии каждый день присутствует мед (так как я очень люблю сладкое и сложно продержаться без него). На первый взгляд я думала, что я сорвусь, так как почти все жидкое, нужно пить много воды, но как оказалось держаться на этой диете очень легко.
После недели результат виден, ушли объемы в бедрах, и "ляжках", а вот живот остался на месте.
Есть один способ,вернее два:первый это китайский баночный массаж(мощное средство,нужны будут подробности напишите мне) и второй-ходьба на ягодицах с простукиванием бёдер об пол.