Я не уверена, что помогают данные очки от излучения, но глаза в таких очках меньше устают, особено, если вы сидите целыми днями за компьютером. Я помню раньше на старых мониторах были специальные защитные экраны, с которыми легче работалось. и очки, скорее всего, работают по этому же принциипу действия.
Я в последние несколько лет провожу за компьютером очень много времени, когда появились на продажу usb - модемы, то я сразу купил себе usb - модем марки ZTE, вместе с модемом получил 1 гигабайт интернет трафика и к тому же от 12:00 ночи и до самого утра можно было пользоваться интернетом совершенно бесплатно. Таким образом первые два года я проводил свое время за компьютером почти минимум до 12 часов в сутки. Но постепенно я ощутил вред от такого графика пользования компьютером и поставил перед собой цель привести к минимуму пользования компьютером. На данное время я провожу свое время за компьютером минимум по 3 часа в день, конечно, хотелось бы провести свое время за компьютером еще больше времени, но я боюсь, что потом от этого моему организму будет нанесен определенный вред. Конечно, компьютер способен нанести вред человеческому зрению, если человек проводит долгое время за монитором компьютера без отдыха и перерыва. Если, честно когда я пользуюсь компьютером долго, то потом когда выхожу на улицу, то я замечаю что мое зрение становиться слабым относительно к дальним объектам.
Можно попытаться найти золотую середину попробовав с настройками яркости и контрастности - это первый вариант.
Снижаем контрастность, увеличиваем яркость и проверяем на каком-нибудь фильме, чтобы черный цвет стал темно-серым.
Второй вариант антибликовая пленка.
Ее можно приобрести для экрана.
В инструкции будет сказано как ее наклеить на экран ноутбука.
Правда в этом случае цветопередача оставит желать лучшего.
Третий вариант - самый дорогостоящий - замена матрицы.
Тут и матрицу надо найти подходящую и специалист не мало возьмет.
Проще наверное с матовым экраном ноутбук новый будет приобрести.
Частота обновления монитора должна быть чем выше - тем лучше. По умолчанию, в заводских настройках, частота обновления установлена: 50 Гц, для глаз комфортнее более высокая частота в 60-70 Гц.
Для меня наиболее комфортной является частота в 70 Гц, многие мониторы поддерживают и большую частоту обновления экрана. Под берите удобную для своих глаз частоту сами, путем эксперимента, глаза сами вам скажут, они будут меньше уставать.
Достаточно соблюдать простые правила:
1)Избегать резкой контрастности между монитором и фоном (не смотреть в темноте или использовать подсветку фона)
2)Регулярно давать отдохнуть глазным мышцам через легкие упражнения(выполнять хотя через каждые два часа вращения глазными яблоками по типу восьмёрки,крестики и т.д.)
3)Использовать мониторы без рентгеновского излучения и желательно с антибликовым покрытием(блики дополнительно напрягают глазные мышцы)
4) Не смотреть в монитор лёжа, под углом и т.д.
Соблюдайте простые правила и будете здоровы!