Нормально! Все равно слегка раскроетесь, если станет жарко. Организм, конечно, имеет механизм саморегуляции, но он сволочь предпочитает им не пользоваться, а регулирует температуру "одеялом"! Заметил, что пожилые люди летом спят именно под теплым одеялом! И ходят летом в валенках! Видимо, метаболизм уже не такой энергичный.
Чаще всего это из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника, нужен массаж воротниковой зоны, а можно и всей спины, гимнастика не повредит, но только лечебная, под присмотром врача ЛФК, хорошо плавание, ну и вообще активный, здоровый образ жизни.
Ясно почему - мишка косолапый спит и нам завидно, тоже хочется!
Ну если серьезно то зимой все природа спит - и земля спит укутанная снежком, и речка спит скованная льдом, и все деревья и растения тоже спят.
А человек ведь часть природы - нам как неотъемлемой части природы тоже спать хочется!
При пониженной температуре снижается тонус, скорость обменных процессов (именно поэтому зимой худеть сложнее) - отсюда идет торможение психических процессов и естественно хочется спать.
Эх, скорее зима бы, поспать бы:)
Если ребенку мешает спать жара, нужно начинать решать проблему не с ребенка, а с жары.
Создать в комнате, где спит ребенок условия при которых не проникают прямые солнечные лучи прогревающие комнату, занавесить окна плотными шторами, увлажнять полы холодной водой. Перед сном искупать ребенка, не просто помыть, а дать возможность ребенку насладиться водными процедурами. Для этого вода должна быть не более 35 градусов, тогда ребенок будет активен в ванной, а потратив энергию быстрее уснет, естественно предварительно поев перед сном.
Но конечно эти меры при изнуряющей жаре затрачивают много усилий и ребенок может просыпаться от жары ночью.
Поэтому лучше позаботиться о том, чтобы в помещении был кондиционер. Ребенку всю жизнь придется сталкиваться летом с кондиционером и он должен адаптироваться к нему. Только следует соблюдать правила его использования, чистить, не направлять поток воздуха на спальные места, контролировать температуру воздуха, увлажнять комнату, так как кондиционер высушивает воздух. Лучше научиться жить с кондиционером в комфорте, нежели мучить себя и ребенка в жаре.
У нас порой ночью температура держится +30! Люди коренные привыкли к такой температуре и я даже не могу объяснить с чем все это едят))) Помню просто случай, ехал я в вагоне, а в купе не работали кондеры и жара поднялась до +54. Все охают и ахают, обсуждают сервис услуг железной дороги и косятся на проводника. Через какое то время я привлек всеобщее внимание своим спокойствием и мне задали вопрос, типа: "-тебе, что, не жарко??!", я ответил "-что, терпимо!" и после некоторых расспросов, когда выяснилось, что я из местных, все хором залепетали "-а-ааа.. понятно!! Мы приехали к вам в гости, но такого ада даже и не ожидали увидеть. Ходили на море три дня и то не выдержали, а потом весь отпуск торчали в доме под кондером. Не-ее, мы больше в ваши края не приедем!!". Вот, даже и не знаю, как объяснить, почему у нас коренные жители города спят по ночам при температуре под +30 и умудряются работать под солнцепеком при температуре под плюс шестьдесят? Хотя помню проводили съемки у нас одного фильма и жара поднялась до +71!