если подойдет, то мы делали вот такую таблицу в шк
P=F/S S=100см^2=100*10^-4 м^2= 10^-2 м2 F=mg m=4т=4000кг
p= 4000кг/10^-2= 400000Па= 400КПа
По правилу моментов:
m*g*x = m*g*L/2
Отсюда:
x = L/2 (то есть ПО СЕРЕДИНЕ стержня!)
Из условия потенциальной и кинетической энергии: mgh=(mU^2)/4 (на 4, т.к. половина от кинетической) => U^2=4gh; Из уравнения перемещения без времени S=(U^2+Uн^2)/2a, где s=h, a=g, Uн-начальная, равна 0.
Решаешь систему и готово.