Хруст суставов возникает когда лопаются пузырьки около суставной жидкости, которая служит для смазки всех суставов в организме. Поэтому лучше не рисковать таким образом, поскольку риск возникновения артрита, который в принципе не поддается лечению (только поддержка).
К специалисту не то что нужно , а необходимо идти.К специалисту(работает с суставами), Вам подскажут в регистратуре Вашей поликлинике.В домашних условиях лечить я бы Вам не советовала.Это слишком серьезно, чтоб довериться себе. Заболевание может называться артрит, полиартрит,ревматоидный артрит.В общем поспешите, так как, это говорит о том, что пришло время проследить за состоянием кальция в Вашем организме.А врач Вам напишет все, что Вам нужно, если Вы хотите быть здоровым или здоровой.
Самый дешевый и простой способ - это способ очистки суставов лавровым листом по Малахову. Пять грамм лаврового листа измельчить, залить кипятком (300мл) и варить 5 минут на сильном огне. Затем перелить в термос или тепло укутать посуду с отваром и настаивать 4 часа. Сделать этот настой лучше на ночь. И с утра начинать пить. Пить надо по чуть-чуть, растянуть эти 300мл. на весь день. И так принимать отвар три дня. Потом сделать на неделю перерыв и через неделю повторить курс.
Оговорюсь, что я это не пила, пил родственник. Он верит во всякие народные средства и они ему помогают. Не знаю что тут действительно действует, или просто эффект плацебо, но попробовать этот рецепт можно, тем более затрат практически никаких.
А руки неметь могут от остеохондроза, лучше все таки провериться.
Точно, что у вас с коленом может сказать только врач и то после проведенного обследования, включая рентгеновское и томографию.
У моего мужа периодически еще и клинило колено, т.е. он согнув ногу не мог ее разогнуть. Потом стало появляться и ощущение того, что что-то есть и болтается. Но это у него было из-за травмы. Томография показала, что есть некий элемент. В его случае пришлось делать операцию по его удалению.
У нас у всех организмы очень индивидуальны и реабилитация тоже может проходить очень индивидуально. И тому есть у меня несколько примеров среди родственников. Вот например, тетя моя после операции очень быстро начала восстанавливаться и разрабатывать руку, соседки по палате и половины сделать не могли, а потом... регресс. Состояние даже несколько хуже стало.
Муж тоже после операции на коленном суставе восстанавливался дольше, чем предполагалось.
При восстановлении после операции нужно учитывать возраст пациента, физическую подготовку и прочие индивидуальные особенности.
Поэтому не переживайте сильно. Врача вы не подводите. Всё что вы делаете это вы делаете для себя. Старайтесь, занимайтесь, но при этом не переусердствуйте.