Лучше не питаться в ресторанах быстрого питания, ведь там нет ничего полезного и вкусного.Хочешь поправиться? Кушай здоровую и домашнюю еду.Лучше домашней еды нет ничего
Есть желательно за 2-3 часа до сна.Временных ограничений так нет.Допустим не есть после 6, не следует, если ложимся к примеру в час или работаем в ночную смену.Потому что слишком долгое чувство голода, это тоже не есть хорошо.
Нельзя есть тяжелую пищу на ночь.Мясо(особенно жирное) выпечку, грибы и так далее.Особенно перед сном.Желудок не сможет это все нормально переварить и если часто так питаться, у человека могут появится дискомфорт и проблемы с пищеварением.
Лучше если это будет что-нибудь легкое и в не очень больших количествах.
К примеру можно это:
- Тушеные овощи
- Рыбные паровые тефтели
(или не большой кусок отварной или паровой рыбы.Например трески, минтая или хека)
- Мусс, желе, фруктовое или овощное пюре
- Овсяная каша
(не много и желательно жидковатую)из хлопьев мелкого помола( лучше на воде.Можно с вареньем)
(лучше в виде пюре и не кислые, т.к в кишечнике может возникнуть брожение)
- Пудинги, суфле
- Йогурты(лучше не сладкие) ацидофилин,не жирный мелкозернистый творог, ряженка
Есть за 2-3 часа до сна.С переполненным или голодным желудком, ложится не желательно.Есть перед сном, желательно не большими порциями, что бы просто утолить голод
При геморрое очень полезно употреблять фрукты и овощи, обязательно включать их в меню больного. Виноград не является исключением, поэтому его употребление в пищу при геморрое только приветствуется.При геморрое нужно употреблять те продукты, которые не способствуют образованию запоров.
любое сочетание будет правильным если оно отвечает одному единственному критерию - ЭТО сочетание должно нравится Вам. Поэтому смешивайте любые фрукты и овощи которые Вам нравятся. И ещё один вариант-смешайте то что есть у Вас в наличии именно так радились все известные салаты.
Гранола это сухой завтрак( пищевой концентрат) или батончик. Льняное семя, входящее в его состав улучшает пищеварение. Так же всякие добавки, с которыми можно употреблять гранолу, тоже полезны для организма. А сухой батончик гранолы прибавит вам сил в походе или тогда, когда у вас не будет времени полноценно покушать.