Особенность этой диеты уже отражена в название, нужно употреблять в основном продукты зеленого цвета (не менее 50%).
Польза тоже очевидна: фрукты и овощи зеленого цвета богаты клетчаткой, в них много витаминов и микроэлементов, а также антиоксидантов. Низкая калорийность еще одно достоинство зеленой диеты.
Это как в песенке Анжелики Варум "Самурай":
То есть рис с чаем утром. А вечером- любое мясо, которое водится в лесах Японии, рыба в её реках или голод, если ничего не поймаешь и не подстрелишь за день.
Польза в том, что калорий много в рисе и он не полнит. И белка достаточно. Минусы в том, что для японцев разработана и белым не подходит.
<hr />
Поэтому белые используют другую диету война: есть, что хочешь, но только 1 час перед сном. При этом основа диеты- изнурительные упражнения в течение дня.
Что за бред? Существуют пожизненные диеты, назначенные врачем, я на своей диете уже 2 года и чувствую себя прекрасно, хотя возможно это относится к каким-то строгим, несбалансированным и неправильным диетам, которые и за 14 дней приведут организм к дефициту всех нужных веществ, но такие диеты и пробовать не стоит. Если диета правильно сбалансирована, и цель диеты - похудение и здоровье, она должна быть пожизненной. Вообще не вижу смысла во временных диетах для похудения.
Голодание - это целая система научных знаний, глубокая, серьезная и логичная. Если её понять и следовать всем правилам, вреда голодание не принесёт. Все неблагоприятные или даже плачевные последствия голодания связаны и нарушением правил или банальным непониманием механизма и процессов лечебного голода.
Что касается пользы, то голодание - это неспецифический метод оздоровления организма, который эффективен в широком диапазоне заболеваний от простуды и гриппа до язвы желудка, астмы, диабета, туберкулёза и пр. Однако, надо заметить, что спектр болезней, излечиваемых голоданием до сих пор остаётся не выясненным до конца. Польза голодания очевидна, но существуют серьезные подозрения, что эффективность этого метода недооценена и недоисследована.
Основы метода лечебного голодания и практический опыт описаны в работах многих зарубежных и отечественных авторов, из которых наибольший интерес, на мой взгляд, представляют работы Шелтона, Брэгга, Николаева и Войтовича. Хотя, литературы по голоданию очень много, что не может не радовать.
Худеть с помощью сыворотки можно, но надо все правильно делать. Просто пить сыворотку и ничего не есть - опасно. Сыворотка способствует выведению жидкости из организма, поэтому человек чувствует усталость, дрожь в конечностях и во всем теле. Это неприятные ощущения. Сыворотка, как и кефир, очень хороша для разгрузки. Устраивайте себе разгрузочные дни только на сыворотке. Например, вторник и пятницу пейте воду, сыворотку (не больше 2 литров). Обязательно смотрите на сроки годности сыворотки, правильно ее храните (в холодильнике).