Ежедневно человеческий организм нуждается в энергии, воде, витаминах, минеральных веществах. Это происходит потому, что организм должен регулярно пополнять запас питательных веществ, поскольку они путем постоянных химических реакций растрачиваются, превращаясь в основном в тепловую энергию. А человеку каждый день нужно хорошо себя чувствовать, заниматься работой, на которую он способен, сопротивляться различным инфекциям и заболеваниям, расти и развиваться. Люди, который занимаются своим питание не один день, обычно тщательно составляют свой рацион - продукты питания и их количество, которые необходимы в течение суток. При составлении рациона важно соблюдать следующие принципы. • Пища должна быть настолько калорийной, насколько этого требуют затраты (именно энергетические) в силу той деятельность, в которую человек и вовлечен. Скажем, преподавателю детских классов и строителю нужны разные объемы калорий, а значит и пищи. Употребляемая пища напрямую влияет на способность нашего тела быть гибким, мягким и пластичным • Необходимо учитывать энергетическую ценность продуктов - процентное содержание в них белков, жиров, углеводов и то, сколько калорий содержится в 100 г того или иного продукта. Чтобы узнать данные, о количестве калорий, можно воспользоваться таблицами, которые и содержат подобную информацию. • Необходимо помнить о взаимозаменяемости белков, жиров и углеводов, ориентируясь на их энергетическую ценность. • Количество белков в организме, а так же эквивалент жиров и, соответственно, углеводов должно быть близко к отношению 1:1,2:4. • В рационе должен быть весь необходимый набор витаминов и минеральных солей, а также, как мы говорили ранее, незаменимые аминокислоты (они же и белки). Помимо этого, не должно быть недостатка в воде. • Продукты животного происхождения (яйца, молочные продукты) должны составлять не менее трети суточной нормы белков и жиров. • Калорийность пищи, которую человек принимает в течение одно дня, должна быть распределена равномерно. Так, 25-30 % суточного рациона приходится на первый завтрак, 10-15 % - на второй завтрак, 40-45 % - на обед, 15-20 % - на ужин. Если вы будете следить за своим рацион, уделяя этому должное внимание, ваш организм будет получать все необходимые вещества. Это положительно скажется на здоровье, причем во всех его направлениях: начиная с хорошего физического самочувствия, и, заканчивая хорошим настроение и умственной активностью. Люди, у которых нет проблем со здоровьем с легкостью добиваются, поставленных целей, а так же быстрее адаптируются к изменениям.
Полово́е созрева́ние (также пуберта́тный период или пуберта́т) — процесс изменений в организме подростка, вследствие которых он становится взрослым и способным к продолжению рода. Несмотря на индивидуальные различия, в среднем начинается в 12-14 лет, а заканчивается в 18-20 лет. Половое созревание запускается с помощью сигналов из головного мозга к половым железам: семенникам у мальчиков и яичникам у девочек. В ответ на эти сигналы половые железы вырабатывают различные гормоны, стимулирующие рост и... Скрыть
1. О движении цитоплазмы можно судить по перемещению органелл в крупных клетках с большими вакуолями 2. перенос питательных веществ по клеткам и вывод вредных веществ из организма 3. У растений различают вегетативные органы (это органы обеспечивающие питание, дыхание, защиту и вегетативное размножение) и генеративные органы (это органы обеспечивающие половое размножение). вегетативные органы - корень, стебель, листья, почки генеративные органы - цветки, плоды, семена 8. Хромосомы находятся непосредственно в ядре клетки. 9. Функция хромосом - хранение и передача генетической информации. 10. Каждая хромосома дублируется, поэтому количество хромосом остается прежним. 11. Молодая клетка отличается от старой тем, что степень изношенности ее стенок и внутренних структур куда меньше. <u>Остальные вопросы я не могу рассмотреть. </u>
Все хвощи в настоящее время представлены только одной жизненной формой - травянистой. Типичными представителями хвощей в нашей флоре являются хвощ полевой, хвощ лесной, хвощ луговой.