Это довольно просто, хотя тонкую грань между патриотизмом и национализмом не все видят.
Патриотизм - это стараться сделать свою страну лучше. Соответственно патриот - человек, который что-то в этом направлении делает.
Обратите внимание, что поношение других стран и народов тут не требуется. Более того, это АНТИпатриотично (имхо).
И ещё на что обратите внимание - что тут речь о стране, а не о государстве. Паче того не о властителе этого государства.
<hr />
Апдейт, по мотивам соседнего ответа. О гордости за страну.
Как по мне, гордиться страной нельзя. Гордиться же можно только тем, чего добился сам. Своим трудом, талантом, усердием. Гордиться можно успехами своих детей и своих учеников. А гордиться случайным, в общем-то, фактом, тем, что я родился тут, а не в какой-ндь Канаде или, там, в Ботсване... в чём тут МОЯ заслуга? Место рождения тут, а не там, - предмет не гордости, а ОТВЕТСТВЕННОСТИ. За страну и за то, станет она лучше или хуже, когда в биографии появится вторая дата из двух положенных...