Ещё можно лимоный цвет смешать с бордовым тоже может получиться
Http://www.physbook.ru/index.php/Kvant. Зайди сюда и прочитай внимательно и тогда всё поймёшь
За это дают огромные деньги но не вся шкура подходит соболя к примеру дорого лисы дороже это образно но так то соболя больше
Чтобы достичь желанных двухоборотных прыжков необходимо либо очень высоко выпрыгнуть, либо очень сильно и правильно скрутиться/сгруппироваться. В идеале нужно сделать и то и другое. Но как развить прыгучесть, если даже в кроссовках подпрыгиваешь на 30 см от пола. Систематизируем знания из других видов спорта, где прыгучесть является основным критерием подготовки спортсмена. "Для подготовки спортсменов в видах спорта, где прыгучесть - одно из ведущих качеств, мы предлагаем ряд тестов, использова ние которых в совокупности обеспечит получение информативных данных. ТЕСТ 1 - измерение высоты выпрыгивания с места толчком двумя ногами со взмахом руками и касанием вертикальной планки с разметкой. На пролет гимнастической стенки крепится бумажная лента с разметкой от основания (0 см) до верхней точки (250 см) с точностью до 1 см. Занимающийся становится боком к разметке в основной стойке и по сигналу учителя выполняет прыжок. Оценивается высота выпрыгивания. ТЕСТ 2 - измерение высоты выпрыгивания вверх с одного шага толчком одной ногой с касанием рукой разметки. Стоя боком к разметке, прикрепленной к пролету гимнастической стенки, испытуемый делает шаг вперед и выполняет прыжок вверх с сильным взмахом руками, касаясь разметки пальцами. Оценивается высота выпрыгивания. ТЕСТ 3 - измерение дальности прыжка в длину с места толчком двумя ногами со взмахом руками. На полу вдоль границы баскетбольной площадки крепится бумажная (или из плотной ткани) лента длиной 300 м с разметкой через каждый сантиметр. Занимающийся становится у начала разметки и по команде учителя выполняет прыжок вперед толчком двумя ногами со взмахом руками. Дальность выпрыгивания оценивается с точностью до 1 см. ТЕСТ 4 - измерение высоты выпрыгивания из приседа на одной ноге со взмахом руками. В спортивной практике многие прыжковые упражнения: прыжок в высоту, в длину, с шестом, тройной и другие - выполняются толчком одной, более сильной, ногой. Поэтому выпрыгивание вверх из приседа на одной ноге - информативный тест для определения прыгучести. Напротив пролета гимнастической стенки с разметкой по сигналу тренера занимающийся приседает на одной ноге и выполняет прыжок вверх со взмахом руками. Оценивается высота выпрыгивания. ТЕСТ 5 - измерение высоты выпрыгивания вверх после прыжка в глубину. Перемещение тела вверх после прыжка в глубину - достаточно сильный раздражитель нервно-мышечного аппарата, предъявляющий большие требования не только к силовым и скоростным возможностям спортсмена, но и к координационным. Поэтому данный тест используется для определения уровня прыгучести квалифицированных спортсменов. Перпендикулярно гимнастической стенке на расстоянии 1 м от пролета с разметкой ставится скамейка. По сигналу тренера спортсмен, спрыгнув со скамейки, выполняет прыжок вверх толчком двумя ногами со взмахом руками. Оценивается высота выпрыгивания."
<span>У підлітковому віці ти швидко ростеш І
розвиваєшся. Збільшуються зріст і маса тіла. Підлітки часто хвилюються
через зовнішність чи пропорції тіла. Хтось вважає, що росте надто
швидко, а хтось — що надто повільно. Комусь здається, що власні руки —
надто довгі, а комусь — що має надто широкі вилиці. Слід знати, що ріст
тіла може відбуватися нерівномірно, кінцівки видовжуються швидше, ніж
тулуб. Але непропорційність згодом зникає. Не забувай, що кожен
розвивається індивідуально. І не слід перейматися, якщо твої зріст і
маса тіла дещо відрізняються від показників фізичного розвитку підлітків
твого віку.
У підлітковому віці змінюється також поведінка, емоційний стан. Усі
емоції та почуття виявляються бурхливо. Часто підлітки стають
дратівливішими, ображаються через дрібниці. Знай, що такі зміни
природні.
У підлітків може швидко змінюватися настрій, вони часто сперечаються з
однолітками й дорослими. Підтримувати дружні стосунки стає складніше,
ніж у дитинстві. Взаємини підлітків з однолітками змінюються, що іноді
призводить до розриву дружніх стосунків. Пам'ятай, що дружба опирається
на відданість, довіру, спільні інтереси та уподобання. А надійні та
віддані друзі залишаються поруч упродовж усього життя.
Часто погляди друзів та однокласників на те, що одягати, як поводитися,
як проводити дозвілля, для підлітка важливіші, ніж поради близьких
дорослих людей. За таких обставин важливо поважати себе і відповідати за
свої вчинки. Вимоги і думки більшості групи не обов'язково виконувати.
Слід навчитися відстоювати власну точку зору.
</span>