Ответ.
Задать вопрос!
Вход Регистрация
Задать вопрос!
Все категории
  • Компьютеры и интернет
  • Стиль и красота
  • Спорт
  • Работа и карьера
  • Строительство и ремонт
  • Города и страны
  • Искусство и культура
  • Путешествия и туризм
  • Образование
  • Общество и политика
  • Гороскопы, магия, гадания
  • Другое
  • Юридическая консультация
  • Фотография и видеосъемка
  • Товары и услуги
  • Наука и техника
  • Знакомства, любовь, отношения
  • Досуг и развлечения
  • Философия, непознанное
  • Бизнес и финансы
  • Авто и мото
  • Здоровье и медицина
  • Еда и кулинария
  • Животные и растения
  • Семья и дом
  • Темы для взрослых
  • Знания
zelena [2K]
1 год назад
3

Что влияет на усвояемость кальция из пищи?

здоровье и медицина
кальций
усвояемость
4 ответа:
Rogneda [382K]1 год назад
2 0

На усвоение кальция из пищи очень хорошо влияет витамин Д, поэтому не пренебрегаем первым летним теплом, а сразу раздеваемся, чтобы в коже активно образовывался этот "солнечный" витамин.

Белковая пища тоже поможет лучшему получению кальция.Если вы кушаете высокобелковую пищу, то, как утверждают ученые, 15% кальция прекрасно усваивается, и, наоборот, при низкобелковой диете усваивается только 5% кальция из пищи.

Имеет значение даже время еды: например, кальций усваивается из кефира лучше вечером. Вот почему пьют кефир на ночь перед сном.

Негативно влияет на усвоение кальция кофе, который обладает мочегонным эффектом и увеличивает выведение кальция почками.

Некоторые препараты, уменьшающие кислотность желудочного сока при лечении гастрита или язвы, могут снижать усвоение кальция из пищи.

Гайка [19.7K]1 год назад
1 0

Другие продукты с которыми употребляется пища богатая кальцием. Например магний и железо тормозят как усвоение кальция так и друг друга. Так что продукты богатые этими витаминами надо есть отдельно друг от друга.

Наташутка [9.4K]1 год назад
1 0

Кальций антагонист железа. Поэтому препараты кальция и железа вместе не принимаются. Они просто вместе не могут усваиваются. Так же нельзя есть молочные продукты когда принимаешь витамины с железом. Кальций лучше усваивается с белковой пищей, а вот животные жиры могут препятствовать усвоению.

Аум [286K]1 год назад
1 0

Вообще кальций лучше всего усваивается в молодом возрасте, примерно до 25 лет. Именно в это время закладывается здоровье, плотность костей. Поэтому не надо в детском и юном возрасте пренебрегать молоком, другими продуктами, содержащими кальций.

Избыток зеленого и черного чая может вымывать кальций из организма.

Читайте также
У ребёночка 8ми месяцев ещё нет зубов, норма ли это?
ametist [67.7K]

Все дети индивидуальны и поэтому все по-разному у каждого происходит, в том числе и с зубами. Вот, например, у моих двух детей было не одинаково. У старшего первый зубик вылез в 4 месяца, а у младшей дочки в 7. А вот моя подруга очень беспокоилась, потому что у ее сына только в 1 год вылез первый зубик, говорит, что свекровь так и про сына говорила, вроде как наследственное, кто знает. Так что пока это норма, нечего волноваться. Придет время и все будет хорошо, вылезут еще. Зато какой плюс, все беззубые в первый класс пойдут, а у вашего будут зубки))

0 0
1 год назад
Прочитать ещё 11 ответов
Цитрат кальция как приготовить в домашних условиях?
ufkjxrfufkrf [39K]

Цитрат кальция - это соль кальция, образованная лимонной кислотой (кальциевая соль лимонной кислоты). В пищевой промышленности она зашифрована как Е333. Используется как консервант при изготовлении продуктов для длительного хранения.

Вещество нерастворимо в холодной воде, имеет кисловато - солоноватый вкус, выглядит как порошок белого цвета.

Цитрат кальция применяют в медицине при недостатке кальция в организме.

Применяют его также при рахите, остеопорозе. Цитрат кальция не влияет на кислотность желудочного сока, практически безопасен для человека.

Его можно получить в домашних условиях. При взаимодействии гидроксида кальция с лимонной кислотой происходит реакция обмена и образуется загрязненный цитрат, который затем нужно очистить путем фильтрования, а затем промыть чистой водой.

Лимонная кислота продается в любых продуктовых магазинах.

Гидроксид кальция - это гашеная известь, раствор которой называется известковое молоко.

2 0
11 месяцев назад
Чем грозит переизбыток кальция в организме?
ValentinaT [44.1K]

В наших широтах большинству людей кальция не хватает. Получаем с пищей приблизительно половину.

Надеюсь, вы не имеете в виду поедание металлического кальция из лаборатории, а прием специальных лекарственных препарато и пищевых добавок. Они содержат такие соединения - кальция карбонат (мел), кальция цитрат, кальция лактат, кальция глюконат, кальция хлорид.

Если принимать длительно более 2500мг элементарного кальция в день, (в 1 табл кальция глюконата 40мг элементарного кальция и общий вес таблетки 500мг), может развиться гиперкальцемия.

Выпусаются в инъекциях кальция хлорида и кальция глюконат, пьют кальция хлорид из ампул или в микстурах и не думают о переизбытке кальция.

Лишний кальций не усваивается.

Если забыли и выпили лишнюю таблетку, надеюсь, что ничего плохого не будет.

2 0
1 год назад
Прочитать ещё 2 ответа
Как насытить себя кальцием и магнием,если вода мягкая?
ИринаВалерия [31]

Купите соли Мертвого моря.Там вся таблица Менделеева.Очень полезно.

1 0
1 год назад
Прочитать ещё 4 ответа
Равнозначно ли заменить аптечные препараты с кальцием яичной скорлупой?
il63 [147K]

Нет, яичная скорлупа не может заменить аптечные таблетки. Скорлупа - почти чистый карбонат кальция (примерно как мел), усваивается плохо. В таблетках - соли кальция органических кислот: например, глюконат кальция (соль глюконовой кислоты), лактат кальция (соль молочной кислоты) и лактоглюконат кальция, цитрат кальция (соль лимонной кислоты), глицерофосфат кальция (соль глицериновофосфорной кислоты). В таком виде ионы кальция в составе солей органических кислот усваиваются организмом лучше. Кроме того, в некоторых таблетках кальций совмещен в витамином D3, помогая этому витамину усваиваться при его нехватке.

1 0
1 год назад
Прочитать ещё 5 ответов
Смотрите также:
  • Как пить глюконат кальция в ампулах?
    0·1 ответ·здоровье
  • Из-за молоко и молочных продуктов кальций покидает наше тело(см)?
    2·5 ответов·дети
  • Молоко - причина остеопороза (см)?
    2·2 ответа·польза
  • Можно ли пить кальций если камни в почках?
    1·2 ответа·витамины
  • Какое влияние на желудок оказывают витамины кальция?
    1·1 ответ·витамины
  • Почему врач не рекомендует принимать кальций ребенку при переломе?
    0·2 ответа·ребенок
  • Нужно ли пить кальций при переломе носа?
    1·3 ответа·нос
  • До скольких недель беременной можно пить кальций D3-никомед?
    0·3 ответа·беременность
  • Можно ли беременным пить растворенный мел?
    2·3 ответа·беременность
  • У ребенка аллергия на молоко, чем возместить недостаток кальция?
    1·1 ответ·молоко
Добавить ответ
Вход
Не зарегистрированы? Пройти быструю регистрацию
Регистрация
Вход Регистрация
Задать вопрос!