Конечно, в первую очередь, - использовать солнцезащитные крема с высоким фактором защиты - SPF 30 либо SPF 50 (рекомендуется)). Крема лучше покупать специальные детские (у многих фирм есть детские серии солнцезащитных средств), поскольку они гипоаллергенны и с большой долей вероятности не причинят малышу вред.
Также важно не находиться на солнце в часы наибольшей его активности - примерно с 11-12 до 15-16 часов.
Ну, и конечно - защищать кожу и голову одеждой. Лучше, если солнце сильно припекает, всё же не рисковать и одевать на ребёнка тонкую кофточку с длинным рукавом и штанишки (лучше из натуральных материалов). И на голову - лёгкую панамку.
При интенсивном солнечном облучении получается ожОг - кожа краснеет, болит, может даже повыситься температура тела. Но при умеренном облучении в коже вырабатывается меланин, который и придает ей темный оттенок. Но этот же меланин препятствует проникновению ультрафиолета в кожу. То есть загар - это своеобразная защита организма от ультрафиолета. Перестараться с загаром для белого человека тоже вредно - меланина у белых меньше вырабатывается, чем у темнокожих. Поэтому возможен серьезный сбой в этом биохимическом процессе, вплоть до развития рака кожи.
Если вы имеете в виду, достаточно ли будет синтезироваться в нашем организме витамина D, если мы не будем загорать, то я отвечу - да, достаточно.
Безусловно, временами нам нужна бывает порция ультрафиолета *обычно это случается зимой, когда солнце, в принципе, выглядывает редко и накоротко. Но в обычном случае доза ультрафиолета, которую мы получаем, просто идя по улице, - вполне достаточна.
Чрезмерный загар же чреват всякими неприятностями - как косметического, так и медицинского свойства.
Часто "загоравшая" кожа сильно высушивается, покрывается мелкими морщинками. Если загорать постоянно, то и рано стареет.
Я уже не говорю о прочих бедах... В общем, я сторонница естественного загара. Попал на солнце, загорел - прекрасно. Но специально загорать - нет, я не люблю. И, в общем, не советую.
Ультрафиолетовые лучи состоят из двух составляющий лучей ( УФ) А и В. Как правило УФ лучи В являются наиболее интенсивными и опасными, так как именно они отличают за интенсивность мелонина и ожоги на коже.
Многие спрашивают, надо ли пользоваться защитными кремами, если солнце светит на тебя через оконное стекло. Можно ли загореть через оконное стекло? - спрашивают все те же многие. Их по большей части беспокоит, не вредно ли загорать "под стеклом".
Так вот ответить на этот вопрос очень просто. Загореть через оконное стекло невозможно.
Ведь что такое загар? Загар - это защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Но тут важно вот что... Кожа вырабатывает меланин только в ответ на воздействие ультрафиолетовой части их спектра. А как раз ультрафиолет через оконное стекло и не проходит. Так что загореть, находясь "под стеклом" - нельзя. Можно только получить тепловой удар))
Под влиянием солнечных лучей, проходящих через стекло, кожа может немного покраснеть, но произойдет это не потому, что человек "загорел", а потому, что под воздействием тепла кожа покраснела. Покраснение это довольно быстро сойдет - стоит только уйти из-под солнца.