Вот решение. Только я не совсем уверен насчет последней задачи. Если будут нужны пояснения - добро пожаловать в личку.
Лишней будет резина так как она растягивается ,а эбонит,медь,стекло и фарфор ты не растянешь)
Разность фаз между напряжением и силой тока ф=arctg(w*L-1/w*C)/R
Q=cm(t2-t1)=4200*3*(100-20)=1008000Дж это полезное количество теплоты.
Q=q*m=10000000Дж/кг*3=30000000Дж это затраченное количество теплоты.
КПД=1008000Дж/30000000Дж*100%=3,36