Прежде всего надо исключить повышенное/пониженное давление, то есть его нужно измерить. Если давление в норме, то следующая причина головной боли спазм сосудов или как реакция на изменение погодных условий. Это проходит от простой таблетки типа спазган или цитрамон. Голова может болеть от шейного остеохондроза. Последнее и другие причины определяет врач.
Подогреть эфирное масло и капать его в область третьего глаза. Процедура сложная и требуется помощник, поэтому можно использовать и другие методы самостоятельно. Ложитесь на спину в расслабленном состоянии. В хорошо подогретое эфирное масло опустить небольшой кусочек ваты и аккуратно смазывать область, в которой располагается третий глаз. Есть метод несколько проще. Бинт складывается в несколько слоев, после смазывается в масле и накладывается на место, где располагается третий глаз. На бинт положите вареное, желательно горячее яйцо на десять минут. Эти методики помогут избавиться от боли головной. Масла подойдут лавандовое и хвойное.
Причина головной боли различна, но если от переутомления лоб горячий, то обычное мокрое полотенце на лоб и полежать. Однозначно снимает жар. А ноги надо подержать в горячей воде, обычный чай с травами (душица, мята).
Не знаю как у других но у меня головная боль проходит при занятиях спортом, может быть это связано с тем что ты о ней перестаешь думать, может стимулируешь расширение сосудов, увеличивается поступление кислорода в мозг и т.д. В любом случае можно выпить анальгин, вреда он не принесет при тренировках, а поспособствует разжижению крови что не является отрицательным фактором при тренировках но способствует лучшей ее церкуляции. Не надо бояться глупостей вроде тех что выпив обезбаливающее это скажется на сердце и тому подобное,сам колю себе обезбаливающие когда не хочу пропускать тренировку а боль настолько сильная что зубы сводит.
Поспать. Принять болеутоляющее. Выйти на свежий воздух. Принять Валидол - сосуды расширятся, боль поутихнет. Приложить к голове мокрое холодное полотенце. Приложить к виску тёплый капустный лист.
Способов много, надо искать свой. И желательно понять причину болей, чтобы не допустить развития заболеваний.