С такой проблемой лучше идти к психологу, а не спрашивать советов в интернете.
То, что сознание подавляет неприятные для него воспоминания - обычное явление и обычный механизм защиты психики от всего того, что может причинить ей вред. Это проявляется не только с действительно травмирующими моментами жизни, катастрофами, яркими событиями или отношениями, но и в мелочах вроде неприятного дня отпуска или какой-то черты характера знакомого человека.
Вот только мелочи вспомнить достаточно легко, если приложить к этому умственные усилия - кто-то напомнил, например, и мозг начал работу, вытаскивая из памяти события. И мелочи не вызывают негативных последствий для здоровья, потому что уже переработаны сознанием. А вот травмирующие воспоминания могут навредить, привести к нервным срывам и многим другим заболеваниям, связанным с нервами (а если учесть, что от нервных проблем снижается иммунитет в целом...)
Если подавленное травмирующее воспоминание начало всплывать это не признак ухудшения или улучшения - это значит, что в жизни появилось что-то, что напомнило о нём. Небольшой триггер, который пробудил его.
Например (просто не связанный с ситуацией пример для лучшего понимания), если женщину изнасиловал человек в красной майке с белой надписью, и её сознание заблокировало это воспоминание, то оно может вернуться, если она снова увидит похожую красную майку с белой надписью. А вместе с ним вернутся и связанные с ним чувства - страх, тревожность, панические атаки...
Подавленное травмирующее воспоминания - это не посттравматический синдром. При ПТСР человек как правило помнит травмирующее событие. А ещё этот синдром сопровождается резкими сменами настроения, вспышками агрессии, кошмарами, сложностями в общении с людьми... Если этого нет, то скорее всего тут другой вид психической травмы, и лучше скажет только специалист.