Изначально материальное тело покрывает душу, которая и есть моё настоящее Я! тело это груз. В теле постоянно что-то болит и,ломается. Оно неизбежно продвигается к старости и смерти.
А потом душа получит новое тело согласно своей кармы. И так всегда. Пока душа остаётся в круговороте самсары. Поэтому наша цель обрести прекрасное духовное тело,которое не стареет,не болеет и не умирает.
Мучиться всегда вреднее, если эти мучения не приучают человека к воздержанию. Не создавайте для себя мучений, выберите небольшую шоколадку (желательно, не 100-граммовую, конечно) и съешьте её целиком, чтобы не тянуть кота за короткий хвост. И настроение повысится, и фигура вряд ли пострадает (вы же не каждый час по шоколадке употребляете, наверное), и продукт будет реализован и не будет, лёжа на столе, безжалостно истреблять Ваши нервные клетки, которые (в отличие от фигуры) восстанавливаются, как известно, с крайне большими затруднениями.
_
А если Вы решили уписывать шоколадочки одну за другой, чтобы не оставлять на послезавтра, то есть смысл и перебороть себя. Полезней будет.
Во время диеты или голодания мозг начинает страдать от недостатка глюкозы, он посылает сигналы в виде головной боли, плохого самочувствия. Это трудно переносить и диета иногда переходит в переедание. Есть способ дать питание мозгу из внутренних резервов. Вместо глюкозы мозг можно "подкормить" молочной кислотой. Она вырабатывается в организме при очень быстром выполнении физических упражнений. Если на диете стало очень тяжело, то надо быстро сделать приседания или прыжки, или другие доступные упражнения и зверский аппетит отступит.
На ранних стадиях нужно учиться снимать стресс другими способами.
Это можно сделать самостоятельно - книг и статей на эту тему предостаточно.
Только способ нужно выбирать конструктивный. Если вы замените проблему с едой на шопоголизм, к примеру, то попадете из одной ямы в другую.
Также нужно осознать, что именно вызывает тревогу и по возможности устранить причину либо решить эту проблему.
Совершенно точно нет смысла ставить себе жесткие рамки и просто терпеть. Чем сильнее запрет - тем сильнее позже срыв.
Если уже чувствуете, что дело вышло из-под контроля - лучше обратиться к специалисту, психологу либо к врачу-психотерапевту<wbr />. Последний может понадобиться в том случае, когда, к примеру, компульсивное переедание сочетается с клинической депрессией и помимо психотерапии требуется медикаментозное лечение.
БулИмия - психическое заболевание, связанное с желанием похудеть, путем постоянного очищения организма путем вызывания рвоты, как следствие - Расстройство пищевого поведения, нездоровая худоба, нарушение психики.
Компульсивное переедание - желание есть огромное количество еды, какой бы она не была (калоройная, некалорийная, сырая, приготовленная). Происходит вследствие строгих диет на длительное время, организм грубо говоря сходит с ума от этого, ибо это сильно ему вредит. Как бороться? Не насиловать себя голодовками, а нормально питаться, слушая свой организм.