Возможно, Вы стали носить новую обувь, и она непривычна для Вас, или просто Вам не подходит. Если, например, у Вас плоскостопие, нужна обувь с супинатором (специальной ортопедической стелькой). Если Вам пришлось много ходить, голеностопы тоже могут болеть. Что же касается лечения - в первом случае поможет врач-ортопед, во втором - ограничение временное ограничение нагрузки на ноги.
Это смотря какие связки. Если голосовые связки, то говорить и петь не сможете и будете хрипеть и сипеть.
Если это мышечные связки, то будет больно, очень больно. Заживает долго. Может стать причиной серьёзных заболеваний и даже злокачественных новообразований.
1.Самые лучшие связки это чаос кнайт и висп, убивают практически любую цель оставшуюся одну. При этом сам чаос хороший керри а висп лучший саппорт. Если же противники догадаются что надо ходить впятером, то нужно к это связке еще хорошего инициатора с масс способностями.
- Тинни+висп, тоже самое что и с чаосом, но фишка в том что можно кинуть виспа и он хорошо продамажит духами.
- Джагер + кристалка, раскрутка и заморозка. Если еще джагеру купит первым сапог, то враг не сможет убежать, к это связке подходит любой герой со станом в триплу.
- Раста+ урса
- Шадов демон + кунка
- Нага сирена + дарк сир, нага дает ульт а дарк сир спокойно стягивает врагов в одну точку и ставит стенку, еще к ним можно добавить дизраптора чтобы он поймал всех в ловушку и положил сало, но тут от наги требуется вовремя отпустить ульт
kletka9999 все верно написала.
Надо пить комплекс хондротиин с глюкозамином (обычно они идут в одной капсуле) вместе с коллагеном (лучше порошок, он быстрее и лучше действует, так как он чистый. Но у него специфический вкус, не всем подойдет. Он пьется НАТОЩАК утром за 30 мин до завтрака с апельсиновым соком или стаканом воды. Но витамин С должен быть обязательно, так как он в несколько раз увеличивает эффективность. Я выжимаю какую-то долю мандарина-апельсина, перемешиваю, добавляю немного воды, выпиваю и запиваю все стаканом воды. Мне так проще). Гиалуроновую кислоту нужно пить не раньше, чем через час после коллагена, иначе нет смысла. Можете на айхербе почитать отзывы. Там очень много и отзывов и как все принимать
При растяжении связок на ноге или на руке надо сделать йодную сетку и наложить повязку, например эластичным бинтом. И дать больной руке или ноге отдых. Через какое то время процедуру повторить. В течении суток боль утихнет, опухоль уменьшится. В дальнейшем йодную сетку можно еще сделать, а повязку не накладывать. Но все зависит от степени растяжения.
