Скинь мне текст , а не изображение , я помогу :D )
<span>Человек, ведущий
активный образ жизни всегда достоин уважения. Но спорт и развлечения на
свежем воздухе, как летом, так и зимой должны приносить радость. Поэтому
напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно
соблюдать правила поведения и технику безопасности. Вот несколько
нехитрых правил, которые необходимо усвоить.
При катании на лыжах:
1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.
6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м.
7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.
8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
9.
Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона
лыжники. 10. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная
подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать
лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно
делать только рукой.
11. При занятиях лыжным спортом могут быть
обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует
немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не
снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести
инфекцию.
12. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах
по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до
начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.
13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.
14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
15.
Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях
лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -14, тихий ветер.
Будьте
внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного
отдыха. Желаем Вам приятного отдыха и крепкого здоровья!</span>
Всмысле это как? я помогу,только объясните
<span><span><span> В поле трактор</span><span>
В поле – трактор,
Вполе - плуг -
Все распахано вокруг.
Ну-ка, сеялка, сполна
Сыпь в бороздки семена. </span><span>
Пусть пшеница и ячмень
Подрастают каждый день,
Пусть комбайн из края в край
убирает урожай! </span><span>
Отвезут зерно на ток,
Там просохнет каждый бок.
В закромах пусть отлежится
Первоклассная пшеница. </span><span>
Мельник смелет пусть зерно -
Станет все мукой оно.
Хлебопек пускай в печи
Выпекает калачи. </span><span>
Для сестренки Маши
И братишки Саши.
Кренделя - мамаше,
Булочки - папаше, </span><span>
И бабуле Даше,
И дедуле Паше -
Хлеб семье всей нашей! </span><span>
Булки вкусные нужны
Для моей родной страны.
Пусть же каждый день и час
Будет хлебушек у нас! </span> Владимир Нестеренко</span><span> Мастерица <span>Нашей бабушке - почет,
Дома хлеб она печет.
С корочкой поджаристой -
Кушайте пожалуйста! </span> В зоопарке<span>Я с папой в зоопарке
Вчера был полдня.
Олени, леопарды
Смотрели на меня.
Звала меня мартышка
С малышкой на спине.
Ломал решетку мишка,
Чтоб подойти ко мне.
Тигренок р-рыкнул близко,
И лапу подал он.
Раскланивался низко
Передо мною слон.
Лисята подбежали
И стали у дверей…
Ну как они узнали,
Что я люблю зверей?..</span> Вадим Неподоба Хозяин<span>
Я сегодня не скучал –
Молотком весь день стучал
Доску выправил в заборе,
Два гвоздя забил в скамью
И на стенке в коридоре
Сделал вешалку свою.
Можно звать теперь гостей –
Хватит здесь на всех гвоздей.
Молоток и щипцы
Мо-лод-цы!
Говорит мне отец,
Что и я молодец,
Маленький хозяин.
И на стройке, и в квартире –
Всюду нужен крепкий гвоздь.
В целом мире, в целом мире
Я хозяин,
А не гость! </span><em> Кронид Обойщиков</em><span> </span></span></span>
1)Тополиный пух летает,
Только он, как снег, не тает.
Как сугробы, лежат кучки
И взлетают, словно тучки,
От малейшего движенья
Или ветра дуновенья.
Парашютов белый рой –
Вдоль по улице – за мной:
То взлетает, то садится –
Мне от пуха трудно скрыться.
Устаю бежать от них:
Белых точек заводных.
Я стою. Вокруг меня,
Будто белая волна,
Покружилась и – вперёд! –
<span>Жизнь к движению зовёт!
2)</span>Ёж пухом тополиным
Решил набить подушки
И выставил на солнце
На летнюю просушку.
К зиме взобьёт получше
Подушки и перины,
<span>Калачиком свернётся
</span>
Чем полезен тополь ?
Почки тополя обладают лечебными свойствами, что очень ценят. Тополь (вроде) очищает воздух .