Думаю,что все или почти все знают,что употреблять воду во время приема пищи, конечно же не рекомендуется, мало того ее лучше не употреблять ни до приема ни после приема( по крайней пере в течении не большого промежутка времени).Сейчас попытаемся разобраться почему же так происходит,ведь очень многие люди любят во время еды запивать водой либо какой то другой жидкость ( чай,компот или более крепкими напитками).Употребле<wbr />ние большого количества воды во время еды может замедлить процесс пищеварения и снизит способность нашего организма производить( выработать) достаточное количество пищеварительных ферментов для того,что бы переварить пищу надлежащим образом, а если не будет достаточно правильного пищеварения то будет происходить накопление токсичных отходов.Еще хуже во время приема пищи употребление сладких газированных напитков или более крепких напитков, такие напитки "высушивают" слюну, что еще больше усложняет правильное пищеварение пищи.Холодная вода замедляет процесс пищеварения и создает угрозу для спазм у некоторых людей.Для правильной работы организма и улучшения пищи лучше всего, конечно же употреблять либо до либо после приема пищи,рекомендуется пить воду примерно за несколько минут до приема пищи тем самым защищая свой организм от обезвоживания,что будет способствовать оптимальному пищеварению. Употребление воды после еды так же может помочь в восстановлении потерянной жидкости в процессе еды, поскольку организму сложно переварить еду. Но все же случается так, что мы пьет воду или какую то другую жидкость во время еды, то тут лучше стараться не пить слишком много и постараться исключить более кислую жидкость и крепкие напитки, лучше всего пить конечно теплую воду в небольших для себя количествах, лучше всего пить за несколько минут(20-30) до еды и несколько минут после еды. Такой процесс употребления воды должен сказаться на нашем организме положительно.
Кто это вам сказал?Только сам человек может следить или не следить за своим здоровьем.Ценность не совсем верное слово.Общественность должна способствовать тому,чтобы каждый человек думал о своём здоровье.Для этого проводятся различные мероприятия,где обсуждаются проблемы здоровья,а также профилактика.
Тромбоэмболия это экстренное явление, несколько секунд и "мементо мори". Никакая "Скорая помощь" даже выехать от станции ОСМП не успеет. Тромбоэмболия это не болезнь это лишь следствие. А вот профилактика тромбоэмболии имеет место, правда многие этой профилактикой пренебрегают.
Вернуть зрение можно при помощи упражнений и гимнастики для глаз, которую нужно выполнять регулярно на протяжении длительного времени. Благодаря упражнениям происходит тренировка, укрепление и расслабление глазных мышц которые переутомлены. Не стоит делать много упражнений за раз, чтобы не допустить перенапряжения. Более эффективно будет сделать 2-3 подхода в течении дня. После каждого упражнения рекомендуется быстро поморгать, чтобы уменьшить нагрузку на глазные мышцы.
Упражнения для тренировки мышц глаз
- Взгляд вверх, мысленно доводя его до макушки (без напряжения), вниз, мысленно доводя его до шеи (без напряжения). Головой, при выполнении упражнений, находится в неподвижном состоянии. Повторить 8-10 раз в каждом направлении.
- Взгляд влево, мысленно доводя его до левого уха (без напряжения), затем вправо, мысленно доводя его до правого уха (без напряжения). Повторить 8-10 раз.
- Взгляд влево-прямо-направо-прямо-влево. Не забывайте моргать после каждого упражнения.
- Упражнение "Циферблат". Делаем глазами круговые движения по максимальному диаметру. Начинаем по часовой стрелке потом обратно, останавливая взгляд на каждой цифре. Повторить 8-10 подходов в каждом направлении.
- Повторяем упражнение "Циферблат", только с закрытыми глазами. Не напрягаясь, не торопясь 8-10 раз.
- Упражнение "Бабочка". Голова, во время упражнения неподвижна, мышцы не перенапрягаем. Взгляд ведем в верхний левый угол - в нижний левый угол - в верхний правый угол - в нижний правый угол. Затем в обратную сторону.
- Рисуем глазками знак бесконечности или горизонтальную восьмерку.
- Рисуем восьмерку. Несколько повторений в одном направлении и несколько в другом, без напряжения.
- Тренировка косых мышц глаз. Свести глаза на кончик носа, переводим взгляд прямо, а внимание - в стороны, отмечая боковым зрением предметы, которые находятся рядом. Далее, смотрим на переносицу, скосив глаза, затем, смотрим прямо, а внимание в стороны. А теперь смотрим на точку между бровями - пряма, а боковым зрение, в стороны.
Упражнения для расслабления глаз
- Закрыть глаза. Дать расслабиться. Открыть, с легкостью поморгать, как крылья мотылька.
- Зажмурить глаза сильно сильно, расслабить. Повторить 8-10 раз.
Несколько раз за свою жизнь мне тоже пришлось столкнуться с проблемой, когда кашель при бронхите либо не дает заснуть вовсе, либо 20 раз за ночь будит, что тоже очень мало радует. Тем более, что обычно кашель активизируется больше именно в ночное время.
Лично мне очень хорошо помогал от этой напасти Коделак - с ним я спала почти всю ночь без кашля, как младенец. Хотя сегодня он, как я слышала, продается строго по рецептам.
Потом, еще очень хорошо помогал настой травы Подорожника, но только свежезаваренный. Единственный его минус в том, что он не лечит, а именно убирает кашлевый позыв. Но если человек уже настолько устал кашлять, что все в груди болит, и хочет банально выспаться, то Подорожник для этого реально очень хорошая штука. При этом у него нет побочек в виде повышенного-пониженн<wbr />ого давления и негативного влияния на ЖКТ.