Скажу как турист со стажем, авось кому и пригодится на маршруте или вне крыши. Первое, что нужно сделать во время грозы, как бы не хотелось заснять все грандиозное надвигающееся великолепие - выключить телефон.
Далее расскажу конкретно от высоты и местонахождения. Если гроза застала на восхождении нужно как можно быстрее спускаться до седла, причем желательно железо - альпкрючья и ледорубы сложить в мешок и спустить на веревке на 20-30 метров по склону (такое редко редко бывает, но инструкция велит).
Дальше, если говорить об открытом пространстве, следует напомнить о моменте когда молния наиболее опасна для человека - это момент ее нахождения над вами - когда за вспышкой сразу слышен раскат. В этом случае, если вы один в поле - лягте на землю (желательно на сухую или раскопайте до сухой), на самом деле неважно в какую позу - "эмбриона" или "плашмя", главное чтобы подальше от воды, на низкорослой подушке и дальше от одиноко стоящего объекта - будь то дерево или здание.
Если гроза застала в лесу оглядитесь и это может спасти жизнь вашей группе - нет ли рядом обгорелых и пораженных молниями деревьев - вопреки общественному мнению, молния может неоднократно бить в одно и тоже дерево, если в грунте много железомагнитной руды или местность по-иному электропроводна (например, сетью грунтовых вод).
Если вы стоите лагерем - затушите костры - дым имеет высокую электропроводность, не бегайте под дождем и по возможности исключите сквозняк между палатками - при возникновении шаровой молнии без сквозняков шанс выжить выше.