мне нравятся стройные женщины и мужчины, считаю постыдным распускать животы, смотреть неприятно, а когда люди приводят себя в порядок, это очень хорошо, не только красиво, но и для здоровья хорошо, еще бы и сохранить достижения удалось.
Нужно, по-моему, у полных даже больше проблем. Просто разъедаться не нужно и ребенка разъедать, гимнастику делать, упражнения для пресса, чтоб рожать было легче, потому что узкий таз.
Лично у меня двое детей (по три кг), вес 42, проблем не было никаких.
Сместите акцент в своем питании. Ешьте побольше мяса, рабы, хлебобулочных изделий. Не забывайте, что теперь можно есть после 6 вечера не только салатик. Я бы рекомендовал мясо с гарниром. Чай или компот с печением, хлеб с вареньем.
Помнится, за год только на одних ужинах (завтракать и обедать не очень получалось, всякие печенья с чаем в счет не шли), которые больше плотный напоминали обед за год я набрал дополнительные 10 -12 кг, хотя к полноте не склонен. Пришлось в полтора раза уменьшить объем съедаемого вечером. Месяцев через 8 обычный вес вернулся.
Т.е. в итоге совет заключается в том что нужно есть больше медленных углеводов, более калорийную пищу, как можно ближе ко сну. Можно даже ночью :)
Не могу рекомендовать меньше двигаться, разве что поменьше нервничать.
главное, чтоб организм не голодал. иначе замедлится метаболизм, и будет все наоборот.
далее нужно есть внимательно, смакуя каждый кусочек. тогда сьедите меньше, при том что наедитесь и еще накайфуетесь. так же следует есть то, на что тянет организм. он умный, ему виднее.
похудела по этому принципу уже до модельных пропорций)
Лучше всего помогает занятие спортом и при этом сбалансированное спортивное питание(обязательно творог). Тогда подросток станет не толстым от большого количества еды(если рассматривать это как вариант решения этой проблемы), а мускулистым, статным и красивым. При этом вид спорта должен выбрать он сам, что бы это было в удовольствие