Обычно такой вопрос чаще задают девушки (женщины), которые тяжело переносят месячные, испытывая в этот период или сильную боль, или чрезмерное кровотечение. В таком случае лучше отказаться от тяжелой физической работы, уделив внимание менее трудоемким делам.
Например, каждый месяц эти несколько дней можно посвящать наведению порядка в тех частях квартиры или дома, до которых не всегда "доходят руки". Можно рассортировать и сложить аккуратно одежду в шкафах, навести порядок в столе, комоде, кухонных шкафчиках и т.п. И для здоровья не вредно, и польза будет.
Главное - не поднимать тяжести в этот период (например, избегать подъема предметов массой более 10 кг).
От похода по магазинам тоже лучше отказаться. Некоторые специалисты считают, что во время месячных у женщины немного снижен иммунитет, поэтому следует избегать тех мест, где можно заразиться. Особенно это актуально сейчас в связи с коронавирусом.
В общем, лучше заняться спокойной монотонной работой, на которую не хватает времени в другие дни. Ну и немножко побаловать себя, организовав лишний час-другой для отдыха, если есть возможность.