Конечно, такой совет может дать только опытный специалист, а еще лучше посоветоваться с несколькими независимыми врачами. Но все же хочу рассказать об одном методе лечения (совершенно безопасном) этого тяжелого недуга (с чужих слов, так что ни за что не ручаюсь). Моя близкая приятельница не из бедной семьи, пройдя всевозможные обследования у специалистов, встала перед необходимостью операции позвоночной грыжи. Тогда она поехала в Украину и нашла там опытного целителя, который многих поднял на ноги. Удивительно то, что один из основных методов его терапии - это обыкновенная ходьба: по нескольку часов в день (3-5 часов), в спокойном темпе, с прямой спиной и обязательно без груза в руках. При этом все остальное противопоказано: любые нагрузки, ношение тяжестей, сауна, баня, переохлаждение, спорт, массаж, мануальная терапия. В таком режиме нужно прожить год, должны наступить изменения к лучшему, потому что ходьба способствует укреплению мышечного корсета и питанию нервных окончаний в позвоночном столбе.
На рентгеновском снимке невозможно увидеть ни межпозвоночную грыжу, ни кисту, ни протрузию дисков. Может показать только костные изменения, такие как: остеохондроз, изменения головок суставов, остеофиты и др. А вот МРТ или ЯМРТ показывает все патологические изменения не только в позвоночнике, но и в головном мозге. В позвоночнике МРТ определяет характер грыжи: внутри позвоночного канала, или выпятилась вперед, назад. Протрузию дисков: на сколько именно сдвинут диск и в какую сторону. Высоту тел позвонков и изменения в них. Но и это исследование не является 100% гарантией постановки диагноза. Иногда и оно ошибается.
На возможность заберементь никак не влияет, а вот с вынашиванием могут быть проблемы, так как нагрузка и на здоровый позвоночник будет значительная, а при наличии грыжи состояние может стать декомпенсированным. Поэтому перед планированием беременности лучше прооперировать межпозвоночную грыжу или пролечить консервативно до исчезновения симптомов.
Сами вы тут никак не определите, даже врач точно никогда не скажет по симптомам без обследования. И в том и в другом случае бывают защемления нервных окончаний, проявляющиеся люмбалгией, люмбоишиалгией, разве что при грыже клиническая картина ярче. Ответ даст прежде всего Магнитно резонансная томография (МРТ) и врач, который грамотно "прочитает" снимки.
У меня их было 2.
Важно не таскать тяжестей, не поднимать их. Не бегать, не прыгать, не играть в футбол, не ездить верхом.
Аккуратно ходить, больше ходить.
Найдите в сети методику доктора Бубновского, там есть спецупражнения, которые помогут облегчить жизнь.
Лично ходил в спецспортзал в Калининграде, почти 5 лет. Избавился.