В свое время я прочитала много информации по этому вопросу. И, насколько я поняла, качать пресс можно начинать тогда, когда мышцы брюшного пресса сойдутся после родов. Если лечь на спину и приподнять корпус спустя недолгое время после родов, можно будет заметить, как по животу, от солнечного сплетения до пупка, выпячивается что-то похожее на "валик", такой продольный бугор. Ну так вот, пока он не исчезнет - значит, мышцы ещё не сошлись. У меня они сходились долго, и пресс я начала качать только когда ребенку исполнилось полтора года. Но нагрузка на пресс идет не только от его специальной накачки. Если вы носите ребенка на руках или в слинге, долго гуляете с коляской - на пресс и так будет идти достаточно большая нагрузка, и он постепенно будет приходить в норму. Кроме того, если есть дискомфорт - лучше дополнительно посоветоваться с врачом насчет любых физических упражнений.
После родов Мария Кожевникова очень значительно похудела - ей удалось расстаться с 23 килограммами за четыре месяца. Мария готовится к новой роли в фильме "Василиса", ради этого она вплотную занялась изучением танца фламенко.
Конечно можно! В ваших силах изменить ваше тело как вам угодно, вплоть до заветных 90-60-90. Есть много женщин, которые после родов выигрывали конкурсы красоты и даже выступления в бикини и прочее :) Рекомендую вам изучить все про бодибилдинг и следовать описанным там диетам и тренировкам.
А если вы считаете что если большая часть женщин ноет что после родов обязательно становишься жирной и некрасивой, что вновь стать прекрасной и стройной невозможно, помните что невозможно лишь мнение, а не факт. И это не приговор, а вызов. Старайтесь и все будет в ваших руках.
После родов все вернулось в норму буквально за месяц. В этом проблемы не было. Чуть живот висел, но бедра были как положено. Однако, поддержу предыдущего автора, за время кормления разъелась. Но это скорее от распущенности небольшой, чем от физиологии.
Родным городом Оксаны является Одесса, в которой она появилась на свет 7 ноября 1967 года. Конечно тогда этот город был советским и хоть и относился к Украине, но сама Оксана, после распада СССР, связала свою крьеру исключительно с Россией и сегодня в этой стране носит звание заслуженной артистки театра и кино.
Ее актерский талант, можно сказать что ей достался по наследству, так как она является дочерью достаточно знаменитого по меркам СССР актера Олега Фандеры.
Что касается заведения, которое сделало из Оксаны профессиональную актрису, то им стал легендарный ГИТИС, а главным наставником в ее актерской мастерской в нем был известный театральный режиссер Анатолий Васильев.
Оксана замужем и мужем ее является сын знаменитого советского и россиского актера Олега Янковского Филипп Янковский, от которого она родила сына и дочь, которые уже пошли по стопам родителей.