Для сохранения костей нужно минимизировать сильные столкновения открытых частей тела где есть сами кости, принимать кальций и проводить гимнастические упражнения. Для мышц нужно также постоянно проводить разминки, ткань будет тянутся и немного рваться что позволит накопить больше мышц и немного предотвратить сильные травмы, придерживаться регулярного питания, ведь организму нужна энергия. Что насчёт глаз, если постоянно работать на близкой дистанции (учёба или ещё что) то глазные мышцы привыкнут к среде что в будущем будет большой проблемой. Вы станете хуже смотреть в даль и начнётся потеря ночного виденья. Средств возврата зрения очень мало, одно из них это операция. Второй способ капли и упражнения для глаз. Средство не из особо работающих но оно того стоит. Капли снимут напряжение на глазах а само упражнение поможет привыкнуть к такому состоянию. Что насчёт зубов то тут совсем всё плохо. Если не ухаживать за ними с самого детства то восстановить зубы самому не удастся. Ведь вырви коренной зуб и новый не вырастет. Есть как вариант вставить штучные но они не имеют ту прочность что оригинальные и их через пару лет нужно будет заменять.
Турпоходы были очень популярны в СССР, по объёму внутреннего туризма наша страна занимала 1‑е место в мире.
Через 10 минут после выхода на маршрут делается технический привал, во время которого участники похода могут подтянуть лямки рюкзаков, переодеться, переобуться. В дальнейшем 10‑минутные привалы делаются через 30–50 минут.
Не менее 5 походов выходного дня, оформленных маршрутным листом, общей протяжённостью не менее 75 км пешком или 200 км на велосипеде надо совершить, чтобы получить значок «Турист России».
Первые туристические походы в России начали проводить декабристы, отбывавшие поселение в Сибири после восстания 1825 года. Они отправлялись вместе с местными ребятишками в путешествия по окружающему региону в поисках интересных растений и животных.
500–600 г сухого продукта на человека в день берут с собой туристы.
3,5–4 км/ч – скорость движения по ровной местности для пеших туристов с хорошей физической подготовкой, до 3 км/ч – со слабой физической подготовкой.
Ответ:
Объяснение:
Шквальные бури (Шквалы) – горизонтальные вихри под краем наступающей полосы мощных кучево-дождевых облаков. Ширина шквала отвечает ширине атмосферного фронта и достигает сотен километров. Скорость движения воздуха в вихре складывается со скоростью движения фронта и местами достигает ураганной (до 60–80 м/с). Так образуются шквальные бури или штормы. Их ширина – первые километры, редко до 50 км, длина пути 20–200 км, редко до 700 км, длительность в каждой точке пути – от нескольких до 30 мин. Они сопровождаются мощными ливнями и грозами. Шквалы и местные шквальные бури характерны для всех территорий, охватываемых циклонической деятельностью. Их повторяемость и сезонность зависят от некоторых характеристик сталкивающихся воздушных масс и различны от места к месту. Для европейской части России представительна статистика по Нижегородской области: сезон шквальных бурь – апрель – сентябрь, максимальная повторяемость (более 1 дня из 5) – с 26 мая по 10 июня; число дней за сезон со шквалами быстрее 15 м/с – 18,1; 20 м/с – 9,3; 25 м/с – 2,4; быстрее 30 м/с – 0,8 дня.
Самые страшные европейские землетрясения, может поможет
1. Лиссабонское землетрясение произошло 1 ноября 1755 года (День всех Святых) в 9-30 по местному времени. Его магнитуда составила около 9, а эпицентр находился в Атлантическом океане в 200 км от мыса Сан-Висенте. Согласно сохранившимся описаниям, землетрясение продолжалось от трёх с половиной до шести минут, вызвав огромные трещины в земле, шириной по пять метров, отделившие центр города от остальной суши. Оставшиеся в живых устремились к казавшимся безопасными докам и увидели, что вода отступила, и видно дно моря с многочисленными обломками кораблей и грузов. Через несколько минут после землетрясения огромное цунами, накрыло гавань и центр города, рвануло вверх по течению реки Тежу. Землетрясением и цунами была уничтожена большая часть Лиссабона и другие населенные пункты в южно-португальской провинции Алгарве. Толчки ощущались по всей Европе и даже в Финляндии, а цунами докатилось до юга Британских островов. Жертвами землетрясения в Португалии и Марокко стали по разным оценкам от 80 до 120 тыс. человек, в Лиссабоне было полностью разрушено около 85% зданий, некоторые из которых имели большую историческую ценность.
2. Молдавия и Румыния, 1802, магнитуда 7,9, погибли 3 человека
3. Италия (Калабрия) , 1905, Магнитуда 7,9, 5000 погибших
4. Испания, 1954, магнитуда 7,9, сведений о жертвах нет
5. Средиземноморье, 1170, магнитуда 7,8
6. Средиземноморье, 1201, магнитуда 7,6
7. Сицилия, 1693, магнитуда 7,5, число жертв - 5000
8. Италия, Мессина, 1908, магнитуда 7,2, число жертв - 70000
9. Греция, 1953, магнитуда 7,2, погибло 476 человек
10. Сицилия, 1268, магнитуда 7,0, число жертв - 60000
11. Хорватия-Черногория, 1979, магнитуда 7, погибло 136 человек
12. Италия, 1348, магнитуда 6,9, число жертв 10000