Витамин А относится к той группе витаминов, передозировка которых крайне опасна.
Вы должны быть точно уверены, что вам не хватает этого витамина, чтобы начать принимать его искусственно.
Для неспециалистов, которые здесь отвечали поясню так же сложную картину усвоения данного витамина. Дело в том, что на его усвояемость влияет состояние вашей печени и щитовидной железы. Т.е. по факту существует множество людей, которым даже при нехватке витамина А принимать его в таблетках(а вернее в капсулах, он все-таки жирорастворимый), не рекомендовано. Он сразу будет либо выделяться не разложившись правильным образом, либо и вовсе начнет травить организм.
В таких случаях рекомендовано принимать про-витамин А, а именно Бета-каротин.
Больше всего его в моркови, так что просто периодически ешьте морковь с некоторым количеством жира. Каратиноиды устойчивы при варке, так что морковь можно есть вареной. Сырая морковь в некоторых случаях повышает билирубин. Кстати, кто сдает анализы на этот компонент, не ешьте сырую морковь за день до этого анализа. Но в принципе морковка в сыром виде многим полезна, совсем ее не исключайте из рациона. Просто перебарщивать не надо. А в Африке умирают от общей витаминной недостаточности совокупно. Это связано с тем, что в некоторых местах очень плохая вода, которая никак не дезинфицируется местным населением. После этой воды у многих людей случаются кишечные расстройства с непрекращающимся поносом. Во время поноса уносит из организма и витамины и микроэлементы. Адекватного лечения нет, полноценной пищи для восстановления тоже. Благодаря влиянию белого человека многие огромные площади засеяны монокультурами, например, одними бананами Или одними апельсинами, мандаринами. Местное население не может иметь полноценный рацион, какой оно имело до прихода колонизаторов. Вот и мрут. Колоний давно нет, а транснациональные мандариновые или банановые компании никуда не делись.
При простудных и других вирусных заболеваниях умереть от ночного удушья вряд ли возможно, по причине кратковременности болезни и возможности переводить дыхание на ротовую полость (хотя дышать ртом это не дело), а чтобы этого не произошло, требуется экстренное лечение, так как при запущении, может развиться хроническое заболевание, а это уже "нездоровая фигня".
Так, может возникнуть аллергия, лечить которую весьма проблематично, если вообще возможно. А аллергия имеет свойство длиться продолжительное время, скажем сезонное время, то есть при воспалительном процессе, в ночное время, вряд ли представляется возможным дышать ртом, точнее, можно, но есть риск - не леченный аллергический приступ может привести к отеку всех слизистых и сделать дыхание вообще невозможным, так умирают астматики.
Можно, но если не ходить действительно долго, несколько дней. Ведь, после 4 часов, если не сходил по маленькому, то моча начинает выделять в организм отравляющие вещества. Теперь прикиньте, если не ходить несколько дней, то произойдет реальное отравление организма. Вплоть до смртельного.
Второе: есть такое заболевание - непроходимость кишечника. Если не сделать срочную операцию, то человек умирает от отравления своими каловыми массами.
К сожалению, осенью профилактикой остеохондроза заниматься уже поздно-начинается сезонное обострение его если не занимаетесь профилактикой регулярно. Поддерживать в тонусе мышцы спины необходимо круглый год, иначе люмбаго и "прострелы" будут преследовать при малейшем сквозняке и небольшой нагрузке. Очень большое значение имеет правильная осанка и походка-научитесь контролировать её постоянно. Особенно важно это для дам с роскошным бюстом. При стоянии или ходьбе необходимо макушкой тянутся в небо, плечи опущены, подбородок параллельно земле, а ощущение должно быть что у Вас на груди стоит бокал с вином и Вам надо его не уронить. Если принятие правильной осанки Вам болезненны или неприятны значит уже начались изменения в позвоночнике. Необходимо срочно заниматься профилактикой; без фанатизма, но регулярно.
В принципе любая прививка несёт в себе некоторую опасность, ибо суть прививки в том, что человека заражают вирусом. Конечно, это ослабленные вирусы, и в подавляющем большинстве случаев прививка лишь вызывает у человека заболевание в лёгкой форме.
Однако, люди по своему состоянию здоровья разные, одни более крепкие, другие менее, особенно - дети. И то, что с лёгкостью перенесёт один, может быть тяжело другому.
Разной по эффективности может быть и применяемая вакцина. Если в ней вирусы не достаточно обезврежены, они могут вызывать заболевание в более тяжёлой форме.
Потому прививки могут вызвать и фатальный исход, если что-то в их применении не учтено.
Однако в целом от вакцинации больше пользы, чем вреда.