Құрамында антиоксиданты бар тағамдар – жасарудың бірден-бір кепілі. Антиоксидант жүрек ауруына, қатерлі ісікке, ерте қартаюға жол ашатын химиялық элементтердің әсерін жоятын күшке ие . Мамандардың айтуынша, ол дене формасын сақтауға да көмектеседі. Жеміс-жидектер, көкөністер, сарымсақ, көк шай, соя антиоксиданты тағамдардың бірнешеуі ғана.
Анам жұмыстан келгенде мен оған əрдайым көмектесемін,анам маған кішкентай камкоршы дейді
Көктем келді. Мен көктемді жақсы көремін.көктем қыстан кейін келеді. Көктемде қар ериді,күн жылынады,күн ұзартылады.Көктем айлары ;наурыз, сәуір, мамыр.. Көктемде күн ұзарып, түн қысқарады. Көктемде ағаштар бүршік жарады, бәйшешектер гүлденеді.Бәйшешек көктемнің хабаршысы. Жылы жақтан құстар оралады. Көктем тамаша,қызықты мезгіл.менің ең жақсы мезгіл бұл-көктем.
Тіл тас жарады,
Тас жармаса, бас жарады.
Шебердің қолы — ортақ,
Шешеннің тілі ортақ.
Тіл — буынсыз,
Ой - түпсіз.
Сүйреңдеген қызыл тіл
Сүйгеніңненайырар;
Иә жаубетін қайырар.
Алажағым кетсе де,
Айташағым кетпесін.
Ат жүйрігі айырады,
Тіл жүйрігі қайырады.
Мақтаған жеткізер,
Шаққан өлтірер.
Сүңгініңжарасыбітер,
Тілжарасы бітпес.
Басқа пәле тілден.
Тіл — тиексіз.
Тіл ерді қабырға салады,
Нарды қазанға салады.
Бас кеспек болса да,
<span>Тіл кеспек жоқ.</span>