Не каждый может своими руками сделать себе массаж спины, но выход есть. Массаж- это улучшение кровообращения мышц спины и позвоночника. И заменителем массажа может служить ипликатор Кузнецова, или как его в народе называют- колючки. При болях в спине он мне хорошо помогал. Правда есть проблема, хороший ипликатор трудно купить и стоит он в пределах 2-3 тысяч, а то что продаётся в аптеках- жалкое подобие. Ещё у нас в семье была кровать Нуга-Бест, тоже мощная и страшно дорогая сила. Так промассирует, что потом еле ходишь. Но мы её продали, уж очень много у неё противопоказаний. Так что я её не советую.
Я спокойно делаю массаж спины себе - может мне это легко потому, что я худая? Руку загибаю назад и костяшками пальцев надавливаю места вдоль позвоночника.Очень помогает при тошноте, болях в животе, при переедании, при болях в области груди (бронхит) и при многих других болезненных ощущениях. Ведь в позвоночнике есть проекция всех органов.
посмотрите бесплатный видеокурс бубновского - простые, но очень действенные упражнения. на одноклассниках был выложен, жена смотрела - теперь упражняется
Вакуумные массаж с магнитами с разными полюсами выполняются так, чтобы банка с красным магнитом была окружена банками с синими магнитами и не было рядом банок с одинаковыми полюсами. Располагать банки необходимо в шахматном порядке. Посмотреть можно на видео.
Вакуумный массаж эффективный способ снять напряжение в мышцах, дает быстрое облегчение при спазмах, убирает мышечный стресс после физических нагрузок. Кроме того, вакуумный массаж может быть использован для корректировки фигуры и удаления целлюлита.
Продолжительность сеанса может быть от 10 до 30 минут в зависимости от состояния пациента.
<h2>Кто-нибудь пользовался массажным диском для талии и укрепления спины?</h2>
Я пользовался массажным диском для талии и укрепления спины и скажу что это все полная ерунда. И если кому то это помогло, то это самовнушение , а не лечение. Сейчас на рынке медицинских товаров появилось много такого рода "лечебных" приспособлений. От большинства из них нет никакого толка.
На мой взгляд,хождение по спине ногами чревато самыми неожиданными последствиями.Если учеловека остеохондроз позвоночника или межпозвонковая грыжа,о которой он не подозревает даже,хождением по спине можно принести ощутимый вред.Лучше сделать грамотный массаж спины.
Зависит от того, с какой целью собираетесь делать массаж. Если требуется серьезное вмешательство типа "вправления" позвонков, то лучше эксперименты над собой не ставить. А так любой массаж состоит из трёх типов движений: поглаживаний, постукиваний и щипков. Нужен релакс - поглаживайте, мягкими давящими движениями, "вибрируйте" ладонями". Нужно разбудить мышцы и повысить тонус - постучите пальцами, разогнать кровь и взбодриться - пощипывания. Отдельный разговор о массаже эротическом - тут надо рассматривать предпочтения и "пациента" и "доктора".