1. Если вам удается освободить от страха мизинец, значит, удастся освободить и все остальное.
2. Начните жевать или делать жевательные движения. Когда жуешь, все безразлично (сей биофакт стал основой жвачного бизнеса).
3. Начните зевать, сначала произвольно, а затем — непроизвольно.
4. Сильно-сильно зажмурьтесь и потом резко-резко вытаращите глаза — это тонизирует и умиротворяет.
5. Начните делать сосательные движения — сосание почти полностью снимает страх (около 40 процентов людей из-за этого курят).
6. Можно себя пощипать, постукать по ягодицам, похлопать в ладоши; очень сильно, до боли, растереть уши; показать страху язык.
7. Придумайте себе имя, девиз, стишок, который надо проговаривать при всяких неблагоприятных ситуациях.
8. Успокоиться помогает медленное дыхание, например на 4 счета — вдох, на 4 — задержка дыхания, на 4 — выдох, на 4 — задержка дыхания. Начните вспоминать что-нибудь приятное, трудные ситуации в жизни, с которыми вы справились.
9. Мысленно 5-6 раз повторяйте фразу: "Я совершенно спокоен (спокойна)". Затем досчитайте до 15-20. Это поможет снять внутреннее напряжение, нормализовать пульс, артериальное давление, обеспечит самодисциплину.
10. Надейтесь на благополучный исход, представляйте, что вы уже дома, среди близких.
Он всегда держит свои обещания,и не будет наносить умышленного вреда другим,он отвечает за свои поступки
Цели образования тесно связаны с целями жизни данного общества. Данное высказывание связано с проблемой образования в современных школах. Эта проблема актуальна на сегодняшний день, так я считаю, что качественное образование заслуживает каждый. К сожалению, не всегда мы можем получить качественное образование в школах. Автор этого высказывания считает, что то, чему нас учат в школе, должно обязательно пригодится нам в будущем. я считаю это утверждение вполне верным. то, чему учат нас в школах, колледжах, училищах, все это пригодится нам в будущем.все эти знания мы будем использовать как в работе, так и в личной жизни. то, чему нас учат с детства, тот же самый этикет, пригодится нам в работе и в общении. я считаю, что школа это настоящая школа жизни. я думаю, у каждого в жизни были такие моменты, когда мы применяем те или иные знания. правила этикета мы используем повседневно. в общественном транспорте, на улице, в общественных местах и т.д. каждый подтвердит, что в современном обществе без знаний и умений никуда. нужно хорошо учиться, не ради оценок, а ради знаний. Оценки всего-лишь цифры а знания это навсегда. таким образом мы пришли к выводу, что знания важная часть нашей повседневной жизни и для того чтобы существовать в этом мире нам нужны знания.
Семейное обучение это когда тебя обучают родители не имеющие учительского образование а школьное это когда тебя обучает профессионал