Ответ.
Задать вопрос!
Вход Регистрация
Задать вопрос!
Все категории
  • Компьютеры и интернет
  • Стиль и красота
  • Спорт
  • Работа и карьера
  • Строительство и ремонт
  • Города и страны
  • Искусство и культура
  • Путешествия и туризм
  • Образование
  • Общество и политика
  • Гороскопы, магия, гадания
  • Другое
  • Юридическая консультация
  • Фотография и видеосъемка
  • Товары и услуги
  • Наука и техника
  • Знакомства, любовь, отношения
  • Досуг и развлечения
  • Философия, непознанное
  • Бизнес и финансы
  • Авто и мото
  • Здоровье и медицина
  • Еда и кулинария
  • Животные и растения
  • Семья и дом
  • Темы для взрослых
  • Знания
Любительница кофе [1.3K]
10 месяцев назад
3

Как рассчитать свой идеальный вес?

Как рассчитать свой оптимальный вес исходя из роста и килограммов, которые уже имеются?

здоровье и медицина
вес
здоровье
16 ответов:
Энуа [48.1K]10 месяцев назад
4 0

Присоединяюсь к ответу Umnica, но хочу добавить от себя, что идеальный вес, это не только красивый внешний вид, но и здоровый человек, так что соблюдать нормы, все же нужно стараться, ну а также добавлю от себя табличку, где тоже можете просчитать..

текст при наведении

Красотуля [12.1K]10 месяцев назад
3 0

Действительно, в интернете много формул, но! Две девушки, имеющие один и тот же рост и вес могут выглядеть по-разному, если одна из них занимается спортом, а другая - нет. Ведь жир легче, чем мышцы. Поэтому та, в которой 50 кг мышц будет выглядеть стройнее той, у которой 50 кг жира (жир просто займет больший объем при той же массе).

Так что не гонитесь за идеальным весом. Гонитесь за пропорциями!

oksian1 [2.3K]10 месяцев назад
2 0

Для каждого человека свой идеальный вес, ведь есть люди низкие, и у них грудная клетка широкая и они смотрятся более полнее, хотя вес у них идеальный, а есть - высокие люди с узкой грудной клеткой, длинноногие, при идеальном весе будут смотреться худыми. Вообще свой идеальный вес (приблизительно) можно высчитать рост в сантиметрах вычесть 110 и получается число в килограммах, все остальное лишний вес.

Черный Котик [6.5K]
10 месяцев назад
неправильная формула
Zmiter [75.2K]10 месяцев назад
2 0

О том, как узнать, каким должен быть идеальный вес, подробно написала Umnica в своём ответе, а о правильном отношении к этому вопросу написал Elden. Могу только добавить, что практически всю жизнь, живя с идеальным весом, я испытываю чувство дискомфорта из-за своего внешнего вида (испытывал). Мне всё казалось, что я слишком "дохлый". А сейчас стал смотреть на это проще. Думаю, так и нужно.

K-Oleg-A [53.4K]10 месяцев назад
2 0

Что такое "идеальный" вес?

Личное мое мнение - идеальный вес для каждого человека в обыденной жизни такой, при котором не ощущаешь физических неудобств и дискомфорта.

Ученые, антропологи - физиологи, разработали несколько систем для расчета "идеального" веса:

Расчёт ИМТ - индекса массы тела. Вычисляется не сложно: Масса тела в КГ -минус- (рост в метрах -умножить- рост в метрах). И результат сопоставить с таблицей:

текст при наведении

И еще нужно внести некоторые коррективы: Мужчинам ниже 168 см и женщинам ниже 154 см придется вычесть из результата 10%, а тем, у кого рост, соответственно, выше 188 см и 174 см, придется эти 10 процентов прибавить.

Более простой способ - рассчитать "идеальный" вес по формуле, которую придумал французский антрополог Поль Брок - рост в сантиметрах -минус- 100. Эта формула рассчитывалась для людей среднего роста - 170 см, и чтобы получить более точный результат нужно скорректировать его следующим образом:

текст при наведении

И еще - людям склонным к "худобе", астеникам, нужно вычесть из результата 10%, людям с большой мышечной массой и "широким в костях", гиперстеникам нужно 10% прибавить.

Честно говоря все эти формулы очень условные, сейчас ими практически не пользуются, появились "высоконаучные" методы определения ИМТ - идеальной массы тела. Современные специалисты используют методики, которые определяют качественный состав тела. Например, при помощи калиперометрии — определения толщины жировой складки. Или биоимпедансометрии — аппаратного определения количества жира, воды и мышц в теле конкретного человека. Эти методики не сложные, но выполняются только в специальных клиниках.

Выбирайте любой способ но не забывайте - и чрезмерная худоба, и излишки жировой ткани, и непомерная мышечная масса - все это не нормально, "слушайте" свой организм и он вам подскажет в какой "весовой категории" ему лучше всего находиться.

K-Oleg-A [53.4K]
10 месяцев назад
Следует читать так : Расчёт ИМТ - индекса массы тела. Вычисляется не сложно: Масса тела в КГ -разделить- (рост в метрах -умножить- рост в метрах). Извиняюсь за ошибку.
natla [115K]10 месяцев назад
2 0

Врачи указывают, что нормальный (идеальный) вес = рост человека минус 110. Например, 168 (рос) - 110 = 58 килограммов и есть идеальный вес. Хотя в последнее время врачи немного оспаривают эту норму и говорят, что это вовсе не идеальный вес. Нужно учитывать возраст. С возрастом будет нормально, если вес чуть прибавится, а в юности и молодости нормально нормально, когда вес чуть, чем будет по приведенной формуле.

А вообще идеальный вес - это тот вес, в котором комфортно человеку.

11111nata11111 [884]10 месяцев назад
1 0

Для меня оптимальный вес -это когда здорово себя чувствуешь, при этом сногсшибательно выглядишь и настроение на высоте. А вообще, норма веса рассчитывается не сложно, нам еще в школе объяснили. Для женщин определяется так: измеряется рост красавицы и из полученной цифры вычитается 110. Ну к примеру, мой рост 165 сантиметров минус 110, получаем идеальный вес -55 кило.А для сильного пола еще проще: сантиметры роста минус 100 -это и есть норма. Все просто!

Umnica [9.8K]10 месяцев назад
1 0

В интернете легко можно рассчитать индекс массы тела(ИМТ)и узнаете, сколько лишнего веса, и сколько должно быть в норме.

А так, конечно, можно воспользоваться формулой Брока, только там не 110 вычитают,а при росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см - 105, выше 175 см - 110.

В формуле можно учесть возвраст:

для 20-30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 - увеличен примерно на 6%.

В формуле можно учесть тип телосложения человека - астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.

Для женщин астенический тип - обхват менее 16 см, нормостенический - 16-18 см, больше - гиперстенический.

Для мужчин астенический тип - обхват менее 17 см, нормостенический - 17-20 см, больше - гиперстенический.

Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического - увеличить.

Naddika [18.5K]10 месяцев назад
1 0

Ваш идеальный вес покажет вам зеркало и здравый смысл. Если есть лишнее, его видно! Если тяжёлые кости - тоже заметно. Учтите, у женщины должно быть некоторый жирок, он природой задуман для продолжения рода :))) Рост в см. - 110 - хорошая формула :)

Elden [556K]10 месяцев назад
1 0

Стесняюсь спросить:

А зачем Вам нужно рассчитывать свой идеальный вес?

И вообще есть ли у человека этот идеальный вес и кто его придумал?

Приведу пример на собственном опыте - мой идеальный вес 83 кг, когда во мне было 78 кг, я был как беременный, ну не виновато моё тело, что оно только в животе полнеет, сейчас во мне 74 кг и я прекрасно выгляжу, даже девчонки заглядываются... Вот и нафиг мне этот идеальный вес нужен?

Плевал я короче на все хти идеальные и оптимальные веса и мерию их на глаз, и Вам того же советую...

QQ24 [20.4K]10 месяцев назад
1 0

Идеальный вес = Рост - 100.

Простота этой формулы покажет ориентировочный результат идеального веса. Вес человека может "гулять около этой цифры плюс минус 5 кг. Это для обычного человека, который не занимается специфической деятельностью (спорт, марафонский бег, и т.д.).

elena-kh [238K]10 месяцев назад
1 0

Обычно идеальный вес взрослого человека рассчитывается таким образом: для мужчин - от роста отнять 100, получится вес в килограммах. Для женщин - от рост вычесть 110, получиться также идеальный вес. Возможно +-10кг.

Танюша Солнце [48.1K]10 месяцев назад
1 0

Я слышала, что для девушки идеальный вес - это ее рост (в см) минус 110. Вот таким должен быть ее идеальный вес. Не могу не согласиться с этой простой формулой, знаю много примеров - ее подтверждения сама. Вот у меня рост 153 см, значит вес должен быть 43 кг, но Увы! - у меня недобор, я вешу 40 кг. Набрать не получается - видимо такая уж комплекция у меня по наследству.

А вот для мужчин отнимать нужно не 110, а 100. То есть при росте в 180 см идеальным весом будет 80 кг.

ромашка на лугу [7.2K]10 месяцев назад
1 0

Норма веса рассчитать нужно в процентном соотношении по формуле. Вес:рост м в квадрате.

норма 19-25

избыточный вес 25-30

ожирение>30

Пример рассчета: ваш рост 170, вес 65 кг. 170*170=2,89

65/2,89=22,49 (ваш вес в норме.)

Андрей1961 [109K]10 месяцев назад
1 0

При получении методом расчета оптимального веса тела используется три разные формулы-Лоренца, Кьютла, Брока. Так же делается расчет индекса ожирения, индекса объема. Каждая система расчета имеет свои недочеты и свои плюсы. Расчет по Кьютлу наиболее часто используемый, так как выдает очень точный результат и им удобно пользоваться если расчет надо произвести самостоятельно. Для проведения расчета надо иметь весы и измеритель высоты (рулетку). Измерим рост и переведем измерение в метры, так же измеряем свою массу в кг. Надо поделить массу на полученный рост в квадрате. При делении получаем ИМТ (индекс массы тела), при индексе лежащем в пределах 18,5 25 у вас вес здорового человека. Когда он выше 25 то это обозначает избыток по массе, при значения меньше 18,5 у вас нехватка веса тела, расчет произвести самостоятельно не представляет особого труда, в интернете существуют калькуляторы для разных систем расчета.

Алексей опс [35.6K]10 месяцев назад
1 0

Я не вышел ростом, недомерок, но с детских лет, как не начнем измерять вес, я тяжелее друзей, хотя вроде бы и не толстый, квадратики на животе в отличие от них просматриваются. Я даже смеялся, что во мне просто чего-то очень много...

Почему так? Большой объем грудной клетки, плечи далеко не самые узкие, крепкие ноги и так далее. И мне нравится быть мощным, а каким еще должен быть мужик.

Мне попалась одна формула, которая мне более симпатична, чем все эти с минусом 100. Вот она: объем грудной клетки умножаем на свой рост и делим на 240. Проверяем, допустим:

100*170/240=70,8 кг.

110*170/240=77,9.

90*170/240=63,7.

А минус 100 - это без учета телосложения.

Читайте также
Что будет если пить много воды?
loralee [15.2K]

Дефицит аминокислот в организме (при условии, что мясо не было заменено равноценным количеством растительных белков из бобовых и орехов) отразится на состоянии кожи и мышц.

Употребление большого количества воды, не превышающего норму,благотворно скажется на работе почек и общем тонусе организма. Если не соблюдать норму, результатом станет увеличение отёчности тканей.

2 0
9 месяцев назад
Прочитать ещё 12 ответов
Что может быть причиной медленного набирания веса?
morsusdoctor [63.6K]

Медленный набор веса у подростка может быть вызван особенностями периода взросления, например идет активный рост без набора веса. Или особенностями обмена веществ. Но если есть какие-то сомнения в состоянии здоровья необходимо обратится к врачу

1 0
10 месяцев назад
Прочитать ещё 2 ответа
Лишний вес, проблема эстетики или все же здоровья?
Master-Margarita [83.4K]

Если там уже есть проблемы эстетики, то это, как правило, означает кранты здоровью.

Конечно, смотря что понимать под эстетикой. Если понимать красивое, подтянутое и спортивное тело, лишенное жировых отложений в принципе, то таких тел сейчас раз и обчелся.

Если понимать под эстетикой, что тебе противно смотреть на этого человека и его внешний вид на пляже портит тебе отдых, то у этого человека точно загублено здоровье.

Хотя, если человек толстый или даже жирный, но у него упругая и подтянутая кожа, ничего не весит, а просто все объемное, то здоровье у такого толстяка может и не быть таким уж плохим. Кожа одна из первых сигнализирует о проблемах со здоровьем. Если она рыхлая, пористая, местами провисает под слойками жира - вот тогда реально надо бить тревогу.

Реально приходилось видеть толстяков, которые с большим лишним весом умудряются выглядеть красиво, и поддерживать кожу на должном уровне. Сами они такие крепкие и обтекаемые. Едят много, но в основном это правильные продукты, что и отражается положительным образом на их внешнем виде.

2 0
10 месяцев назад
Прочитать ещё 4 ответа
Как похудеть без вреда для здоровья?
Пчела Жужа [76.4K]

Нельзя заниматься голоданием, нельзя самому назначать себе строгую диету.

Самый лучший и безболезненный способ похудания, это плавное ограничение. Поставьте себе цель: каждую неделю, со вторника избавляться от вредных продуктов. Например, в первую неделю исключите всё мучное из пшеничной муки (белый хлеб, булочки, пирожные), вторая неделя исключаем майонез, третья неделя исключаем колбасные изделия, четвёртая неделя газировка и т.д.

Пить только воду. В день не более 2-х чашек чая или кофе.

Есть не позднее 4 часов до сна.

Займитесь спортом.

Сама разные пробовала диеты, но в большинстве случаев очень маленькое количество продуктов или нет никакого разнообразия (а значит организм не получает все необходимые витамины), что очень тяжело. Главное не в один день вводить все ограничения, это очень тяжело.

2 0
9 месяцев назад
Прочитать ещё 2 ответа
Какой предел в поднятии тяжестей 14 летнего при работе грузчиком?
seagull [75.4K]

Нормы предельно-допустимых нагрузок при подъеме и перемещении тяжестей вручную для лиц моложе 18 лет установлены постановлением Министерства труда и социального развития РФ - №7от 7 апреля 1999 года.

Характер работы, показатели тяжести труда (юноши):

• Подъем, перемещение вручную груза постоянно в течение рабочей смены: 14 лет – 3кг, 15 лет – 3 кг, 16 лет – 4 кг, 17 лет – 4 кг.

• Подъем, перемещение груза вручную в течении не более 1/3 рабочей смены.

а) постоянно (более 2-х раз в час): 14 лет – 6кг, 15 лет – 7 кг, 16 лет – 11 кг, 17 лет – 13 кг.

б) при чередовании с другой работой (до 2-х раз в час): 14 лет – 12кг, 15 лет – 15 кг, 16 лет – 20 кг, 17 лет – 24 кг.

• Суммарная масса груза, перемещаемого в течение смены.

а) подъем с рабочей поверхности: 14 лет – 400 кг, 15 лет – 500 кг, 16 лет – 1000 кг, 17 лет – 1500 кг.

б) подъем с пола: 14 лет – 200 кг, 15 лет – 250 кг, 16 лет – 500 кг, 17 лет – 700 кг.

Эти нормы действуют на всей территории Российской Федерации независимо от места работы (базар, порт, железная дорога, кирпичный завод и т.п.) и специфики производственного процесса (твердые элементы типа кирпича, жидкость в ёмкостях, насыпной груз в таре и т.п).

0 0
9 месяцев назад
Смотрите также:
  • Кто принимал "Утрожестан"? сильно ли набрали вес?
    0·1 ответ·здоровье
  • Откуда взялись лишние килограммы, куда делись за сутки?
    1·4 ответа·здоровье
  • Что и как нужно есть, что-бы набрать вес, мышечную массу?
    0·1 ответ·здоровье
  • Резко сбросила вес, уже год не могу набрать вес. Как набрать?
    1·2 ответа·здоровье
  • Почему если есть проблемы с щитовидкой, то трудно набрать вес?
    1·1 ответ·здоровье
  • С какого продукта наедаешься и не толстеешь?
    2·3 ответа·здоровье
  • Порекомендуйте эффективную диету для мужчины, ведущего сидячий образ жизни?
    0·1 ответ·здоровье
  • Почему я не могу набрать вес?
    3·10 ответов·здоровье
  • Почему так много полных людей в молодом возрасте?
    1·3 ответа·здоровье
  • Как взвешивают новорожденных малышей в роддоме?
    3·7 ответов·здоровье
Добавить ответ
Вход
Не зарегистрированы? Пройти быструю регистрацию
Регистрация
Вход Регистрация
Задать вопрос!