При давлении 140 на 80 лучше лечь, полежать отдохнуть, выпить таблетку аспирина, и увеличить потребление жидкости процентов на 25-30. Аспирин употреблять только после еды, где то через 1 час. Это процедура может помочь и при головных болях. Этот способ для человека ещё не старого, более менее крепкого.
Элеутерококк хорошее не дорогое средство. Применяется для поднятия общего тонуса и иммунитета. Помогает организму самому справляться с недугом. Применять лучше до обеда, потому как очень тонизирует, можете ночью не уснуть если примете вечером.
Очень хорошо его применять во время активного туристического отдыха, чтоб хватило сил бегать по горам или по экскурсиям.
Этот вопрос уже был совсем недавно. Можно вывести жидким азотом или средством "Чистотел", которое есть в аптеке и недорого. Только обработайте кожу вокруг папилломы вазелином, чтоб и ее не сжечь.
Самой хорошей формой кальция является хелатная, т.к. это органический кальций, который так агрессивно не вытесняет из организма магний при его приеме. Затем уже идет цитрат, а карбонат лучше не употреблять вовсе, т.к. он очень резко вытесняет своего антагониста магния. У нас так организм устроен, что если рецепторы что-то принимают в клетку избыточно, то тут же начинает вытесняться минерал пары антагонистов из организма. При приеме кальция - это магний, при приеме цинка - это медь. А как нервной системе плохо без магния вы наверное уже из рекламы наслышаны. Но это еще не все. При недостатке магния, а так же витамина Д в организме, кальций любой формы начинает откладываться в сосудах, в почках в виде камней, а вовсе не в костях. При увеличении кальция выше нормы идет вымывание из костей магния для погашения этого избытка и поэтому вашему кальцию еще труднее будет именно в кости попасть.
В странах Скандинавии уже был процесс. выяснилось, что женщины, которые принимали Кальций Д3 никомед, очень многие перенесли затем инфаркты и инсульты. И все потому, что их сосуды стали хрупкими от кальциевых отложений. Всех пугают холестерином, но холестерин гораздо более эластичное вещество для сосуда, чем кальций.
А у женщин еще и определенный женский гормон должен быть задействован для попадания кальция в кости. После менопаузы его в организме мало, поэтому и кости у женщин становятся хрупкими. И поправить это приемом таблетки кальция нельзя. Тут необходим целый комплекс мер.
Ну и конечно же полноценная природная пища.
Одеть манжету тонометра, засунуть под не стетоскоп. Противоположной рукой накачать манжету, приоткрыть клапан и слушать пульс, смотря на манометр. Как только пульс станет ясно слышен отметить, это "верхнее давление", как только перестанет быть ясно слышен, это "нижнее давление".
Ничего сложного.
Ну или воспользоваться автоматическим тонометром. Там вообще мозги не нужны.