Абай төрт әйелі Құнанбай аға сұлтан Қарқаралы аудандық министрлік бірі (ағымдағы Әкімшілік бөліну бойынша) Шыңғыс таулары тамыз айында Семей облысында 10 1845 дүниеге келген.
Абайдың отбасы, атасы ақсүйектер болды және үлкен атасы Өскенбай Irgizbay билеушілері мен билердің, оның отбасында басым.
Ибрагим жайлылық және отбасылық білім беру мағынасында жолым болды, мен ана ретінде Ұлжан мен әжесі Зере өте дарынды және сүйкімді табиғат болды. Бала балалық басқа балалар қамқорлық пен ерекше терең ойшылдық айырмашылығы болғандықтан, Ол жеңіл қолымен, осы анасының әкесінің аты, үй жануарлары, Абай өзгертілді отыр.
Басты мектеп фольклор ерте балалық шақ енгізу басталды және медресе имамы Ахмет Риза қаласында жалғасын тапты. Абай және бір мезгілде, орыс мектебінде оқып, бес жыл зерттеу қорытындысы бойынша, ол өлең жаза бастады.
Философия, Гегель былай деп жазды, ой қуып, дәуірі болып табылады. Бірақ ой дәуірі ұстап, бұл сөздің ең жоғары мағынада ойшыл болуы қажет. XIX ғасырдың екінші жартысында Қазақстанда бұл ойшылдардың бірі. Абай Құнанбаев болды.
Ойшыл аясында біз, бұл жағдайда, тар яшы та құлыпталған монахтардың ретінде жасайды біреуін білдіреді емес, және әлеуметтік даму кейбір маңызды заңдарды жүзеге балық тырысып, ежелгі қолжазбалар қазу. Ойшыл ретінде Абай, бірақ қазақстандық қоғамның элита тиесілі, бірақ қарапайым адамдардың қажеттіліктерін отмежеваться ешқашан, керісінше, ол ойшыл ретінде, оның қайғы-қасірет айыру, оның ауруы ауыратын, ол өз халқын өмір сүрген қандай өмір сүрді. Joys аз өз халқының құлап, және ол қалай өзін өмір сүреді және ләззат алар еді? Ол өз халқының мүдделерін тұрғандықтан Абай ерлігін, ал оның барлық өмірі мен нағыз ерлік еді, ауыруы бөтен емес, бірақ қарапайым қазақтар үлкен жүрек ауруы Абай жауап - ойшыл және адам.
<span>Храмы Киево-Печерской лавры
До нашего времени сохранилась изначальная планировка лаврской застройки, прекрасно гармонирующей с рельефным ландшафтом правого берега Днепра. Монастырь расположен на высоких холмах, между которыми пролег глубокий овраг, разделяющий его на так называемую Верхнюю лавру, куда еще в XI в. перебралась основная часть братии, и Нижнюю, где находятся Ближние и Дальние пещеры и странноприимный двор. Каждый из комплексов древней обители составляют несколько храмов, административных, жилых и хозяйственных построек.
На верхней территории вокруг Успенского собора (главного храма лавры) расположены келии священноначалия монастыря и братии, здания экономии, типография, больничного монастыря и мастерских. Здесь же находится Великая лаврская колокольня и братская трапезная с церковью. Южнее, на склоне холма, расположен вход в Ближние пещеры, а на самом южном возвышении ― в Дальние. Все составляющие лавру части разделены высокими каменными стенами и сообщаются воротами и галереями, они дополняют одна другую и в целом представляют перекрестный архитектурный ансамбль.
Главный храм Киево-Печерской лавры ― Великая Печерская Церковь (Успенский собор) ― находится напротив Святых врат, посреди центральной площади Верхней лавры. С его созданием открылась новая страница истории древнерусского зодчества и иконописи. По свидетельству преподобного Нестора Летописца, каменная церковь Успения в Печерском монастыре была заложена по благословению преподобного Антония святым игуменом Феодосием и епископом Михаилом в 1072 г. Время разрушало этот храм, преображало и воссоздавало вновь, как незыблемую святыню Православия. Все главные святыни лавры всегда хранились в Великой Церкви.
Рядом с Великой лаврской церковью стоит ширококупольный в «неовизантийском» стиле храм в честь преподобный Антония и Феодосия Печерских с трапезной палатой (Трапезная церковь) . Сохранившаяся доныне церковь преподобных Антония и Феодосия, соединенная с двухэтажной братской трапезной, построена в 1893-1895 гг.
Церковь Благовещения Пресвятой Богородицы примыкает с восточной стороны к Трапезной палате, а с западной ― к дому настоятелей лавры ― Киевских митрополитов. В настоящее время в митрополичьих покоях и церкви Благовещения расположен Музей украинского декоративного искусства.
Западнее митрополичьих покоев находится бывший дом наместника лавры, рядом с которым стоит самое высокое и величественное здание лавры ― Великая лаврская колокольня, построенная в 1731-1745 гг.</span><span>
</span>
Не стоит изнурять организм - нужно спать минимум 8 часов в сутки. Самыми лучшими часами для сна являются 22-23.00.
Нужно много пить, чтобы очистить организм и есть свежую, нетяжёлую пищу - не жареную курочку с картошечкой и майонезом , а салаты, овощи, мясо, рыбу на пару или в отварном виде.
Ну, а также стоит тренироваться! Только не в полную силу, т.к. перед соревнованиями не стоит слишком напрягать и изнурять свой организм)
На соревнованиях желаю Вам удачи
4 дня минимум при сотрясении головного мозга, максимум 1 месяц.