На кефире не знаю, не пробовал, а на лене точно можно. Главное, чтобы лена была согласна и не сопротивлялась, а то посодют по сто тридцать первой статье и будете вы худеть уже не по своей воле. Как то так
Вполне возможно при том что гибридные виды молочных продуктов делают из сухого порошка + добавление небольшого процента спирта чтобы дольше хранился...Так что не удивляйтесь...Особенно если вы его выпили после мучного продукта...
Не жирный 1 процентный кефир, очень хорошо сочетается с гречкой, кефир - белки, гречка - углеводы, в сочетании они хорошо избавляют от лишних килограммов.
Польза в том, что с этими продуктами в ваш организм поступают витамины и микроэлементы. Например витамин В, который содержится в гречке, и кальций, который содержится и в гречке и в кефире, улучшат состояние ваших ногтей, волос и кожи, сделают ваши кости и зубы крепче, калий нормализует давление, железо повысит иммунитет.
Но пользу эта диета приносит только в том случае, если Вы будете использовать ее в качестве разгрузочных дней, не более 5-6 дней, если дольше, то после нее может возникнуть упадок сил и ухудшение самочувствия.
Кефирная-полосатая диета намного легче, чем любая другая диета. Почему она так называется? В ней чередуются дни: белые - это когда вы можете есть все (конечно ограничив себя в мучном, соленом и сладком). Следующий день черный - за день 1-1,5 литра кефира и много воды. Вес при этой диете снижается медленно, но стабильно. За две недели можно сбросить от 2 до 6 кг.
Моя сестра долгое время голодала раз в сутки, она начинала его с утра и заканчивала утром будущего дня. Мне лично кажется это разумным.
При вашем разгрузочном дне с 18 до 18 часов следующего дня, вы можете невольно "согрешить" при выходе из голода.
Забыла добавить. Сестре еще очень помогала клизма из лично приготовленного сока чистотела (без добавления чего бы то ни было, чистый сок).