Депрессия - это не затянувшееся плохое настроение, это болезнь. А болезни надо лечить с помощью врача. Мы же не лечим пневмонию просмотром жизнеутверждающих фильмов и бабушкиными рецептами? И если уж совсем ничего не помогает - то к специалисту и за антидепрессантами.
Стресс это реакция организма человека на внешние факторы, а апатия, депрессия и тревожность это уже симптомы.
Например человека уволили с работы, которой он дорожил, которая была единственным источником дохода, таким образом он получил стресс, и в результате этого стресса у него началась депрессия, апатия и тревожность, которая может быть обоснованной (а сможет ли он вновь найти такую же работу) или не обоснованной в следствии нарушения нервной системы.
Не умеем мы просто радоваться, к сожалению, действительно всё и всюду сравниваем.
Мама купила мне стиральную машинку автомат. Живи и радуйся!
Привезла с грузчиками из магазина. Заходят они и говорят: "Радуйся, хозяйка!" А я смотрю - нижней панели нет и на боку вмятина. Мама и говорит: "Вот ведь слепая, а разглядела! Зато на неё скидка была 50 % в магазине, а так она работает!"
Выдавила я из себя: "Спасибо", а у самой слезы текут, видно только такого я и заслуживаю. "Тебе вечно не угодишь!" - обиделась мама.
И неважно, что средней любимой дочери она только что подарила деньги на квартиру на свадьбу, а младшей машину, а мне и бракованной стиралки достаточно.
Вот и депрессия от подарка!
Примерно так этот лист гнева выглядит в готовом виде:
Инструкция к нему прилагается.
Но можно сделать такой лист самостоятельно, определив форму, цвет и размер именно вашего гнева. А потом уж выместить на нем всю злость: скомкать, порвать, растоптать, растерзать и зашвырнуть куда подальше. Причем вместе со своими переживаниями.
Женщины многое воспринимают близко к сердцу.Послеродовые депрессии,гормональные всплески(особенно при климаксе).Женщины живут гормонами,чувствами.Следовательно чаще депрессии,когда нет возможности выплеснуть все из себя.При этом,женщинам гораздо легче выйти из нее(покупки в магазинах,прогулки с прогулками,дети-нам как-то легче развеяться).Согласна с ответом Copyrkina,в более зрелом возрасте депрессия мужчины может затмить все депрессии одной женщины за всю жизнь.Мужчине тяжелее выйти из нее,никакие разговоры близких и родных не помогут,если он сам не найдет для себя ответ.Так что -женщины чаще страдают депрессиями(их можно назвать просто кратковременным стрессом,неврозом,психозом,),мужчины реже(редко,но метко).