<span> Ich stehe um 7 Uhr auf.Mein Wecker weckt mich.Manchmal weckt mich auch meine Mutter.Ich gehe ins Badezimmer,wasche mich kalt und putze die Zähne.Dann lufte ich mein Zimmer und mache das Bett. Etwa um 7 Uhr 45 frühstücke ich.Danach ziehe ich mich an und um 8 Uhr 00 gehe ich in die Schule. Die Schule beginnt um 9 Uhr.Ich habe 5-6 Unterrichte am Tag.Der Tag verläuft schnell und um 15 Uhr 30 bin ich zu Hause.Ich esse zu Mittag und erhole mich ein wenig.Danach mache ich meine Hausaufgaben.Am Abend sehe ich fern oder surfe im Internet.Nach dem Abendessen lese ich noch ein Buch.Etwa um 22 Uhr 30 gehe ich zu Bett.</span>
Совесть - чувство своей души не на месте. Бросается самое последнее неудачное или ужасное воспоминание.
Альцгеймера и сосудистая деменция.
<span>1)Вещи надо переносить в рюкзаках, чтобы при движении руки были свободны. Для простых однодневных походов рюкзак нужен небольшой.
</span>2)Важно защитить голову от перегрева солнцем или прохладного ветра, тем более зимой. В холодную, ветреную погоду на куртках желательно иметь капюшоны, полиэтиленовые плащи (накидки, зонты) для защиты от дождя или шапки.
3)<span>Взять с собой фанерки или уретановые коврики(которые в машине на полу) (примерно 30 х 40 см), во время привала, положив их даже на сырые или холодные бревна, на них можно безопасно садиться.
3)Обувь всегда должна соответсвовать погоде
4)</span><span>Во время похода при движении с рюкзаком человек испытывает физические нагрузки и, как при любой работе, потеет. Футболка и рубашка становятся влажными. Во время движения это не опасно и к простуде не ведет. Однако на привале вы сразу почувствуете дискомфорт, начнете замерзать. Поэтому в прохладную, ветреную погоду и особенно зимой на малых привалах (для перекуса и отдыха) долго не задерживаются. И чтобы не замерзнуть, надевают поверх походной одежды теплую куртку или безрукавку. А по окончании привала снова убирают ее в рюкзак.
</span>5)<span>После ходового дня перед выходом из леса на станцию обычно останавливаются на последний привал (мальчики и девочки отдельно), во время которого все участники должны сменить влажную одежду на сухую (футболки, рубашки), поменять головной убор и надеть теплые куртки.
</span>