Чтоб в ней спать, чтоб тело отдыхало и впитывала пот ( если мы потеем ночью)
Спать будешь глубоко и спокойно, если не будешь есть перед сном и ляжешь вовремя.
По-моему объем одного стакана=200мл, тогда 250мл=1стакан и 1/4 его часть;
350мл=1стакан и 3/4 его часть.
В темлые страны.Вот и все нечего сложного.
В Ираке вроде бы, точно не уверена...