Личная гигиена неотделима от правильного образа жизни и направлена на охрану здоровья. Основы здоровья каждого человека закладываются еще в детстве. Поэтому соблюдение элементарных правил личной гигиены должно воспитываться с ранних лет. Эти гигиенические навыки сохраняются у человека на протяжении всей жизни. Содержание кожного покрова в чистоте — одно из важнейших мероприятий личной гигиены. Кожа принимает активное участие в обмене веществ, осуществляет дыхательную функцию. Огромна связь кожного покрова с нервной системой. Регулярный гигиенический уход за кожным покровом нормализует многие функции и предупреждает развитие различных гнойничковых и грибковых заболевании. Важное гигиеническое значение имеет поддержание в чистоте волосяного покрова головы и гигиена ротовой полости, которая прежде всего сводится к уходу за зубами и деснами. Большое внимание надо уделять содержанию в чистоте одежды, постельного белья и поддержанию чистоты в своем жилище. Закаливание организма Закаливание — это система мероприятий, способствующих укреплению организма, повышению его выносливости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. Целебные свойства закаливающих средств известны очень давно. Еще в глубокой древности лечение больных солнцем проводил Гиппократ. Солнечный свет он считал могучим оздоровительным фактором. Большим сторонником лечения естественными факторами был Авиценна. Позже, в XVIII в. X. Гуфеланд рекомендовал холодное воспитание в борьбе против насморка. В задачу закаливания прежде всего входит повышение устойчивости организма к холоду. Систематическим закаливанием можно выработать способность организма сопротивляться даже очень низким температурам. Не случайно у жителей Древнего Рима считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детского возраста к различным непогодам, и в первую очередь к холоду. Известно, что человек, способный противостоять охлаждению, будет проявлять устойчивость и по отношению к другим внешним раздражителям. Факторы закаливания оказывают укрепляющее действие на организм через температурные нервные окончания — терморецепторы, заложенные в кожном покрове и слизистых оболочках дыхательных путей. Возникающие в терморецепторах возбуждения передаются в центральную нервную систему, а через нее ко всем органам. Таким образом, в основе закаливания лежит тренировка термоадаптационных механизмов организма. Планомерное и систематическое закаливание, совершенствуя терморегуляцию организма, оказывает благотворное влияние на нервную систему, обмен веществ, кровообращение и дыхание.
<span>Из республик, краев, областей, городов федерального значения, автономной области, автономных округов - равноправных субъектов Российской Федерации.</span>
Зима это сказочное время года.
Жила была елочка. Она была самой красивой среди всех елок во всем лесу. Но вдруг пришло время когда ей пришлось покинуть свой дом. Настал новый год и она должна была развеселить всех детишек в мире. Но после праздника ее оставили одну и елочка начала грустить. но нашелся добрый дедушка который взял и отнес елочку обратно в лес. И ей стало снова весело и радостно. Даже у растений есть чувства. Любите природу.
На честь тварин названо 35. Ваш ответ <u>Д</u>
Рано взошло ласковое весеннее солнце, разбудив природу и людей. Оно скользнуло по стволам и ветвям деревьев, бросив длинные черные тени на землю. Тихо и спокойно вокруг. Ни шума автомобилей, ни голосов людей, только звонкие птичьи песню наполняют свежий утренний воздух.
Пернатые уже вернулись из теплых краев и принесли с собой тепло и много интересных новостей. Сначала слышно одинокое негромкое щебетание, затем к нему присоединяется еще один робкий сонный птичий голосок. Потом еще и еще. Легкое дыхание ветра шевелит ветви деревьев, на котором только начали распускаться молодые листочки.
Просыпаются деревья и цветы, поднимают свои головки одуванчика, приветствуя солнце. Небо ярко-голубое, по нему быстро плывут облака, будто опаздывая на важную встречу. Солнце еще невысоко, оно подсвечивается облака снизу.
<span>Просыпаются и люди, они открывают окна, впуская бадьористе весенний воздух в комнаты. Пахнет теплой влажной землей, свежей зеленью, ароматом цветов. Затем люди выходят на улицу и идут на работу или учебу, легко одеты, с весенними улыбками на лицах. Поднимаются жалюзи на витринах магазинов, открываются двери учреждений, наполняются людьми остановки автобусов и трамваев. Все выше поднимается солнце, все ярче светит, наполняя животворной энергией все вокруг.</span>